Ритмометод: управляй жизнью

Они живут почти везде, кроме вечных снегов Арктики и Антарктики, и выполняют работу, которую человек обычно замечает только тогда, когда она исчезает: регулируют численность насекомых. Комары, мухи, мошки, моль, мелкие вредители растений — часть их рациона. Пауки — соседи, которых мы чаще боимся, чем понимаем. На Земле описаны десятки тысяч видов пауков, и новые виды продолжают находить до сих пор. Один паук в углу комнаты выглядит случайным гостем, но в масштабе природы эти хищники — настоящая невидимая служба санитарного контроля. Еще пауки могут похвастаться надежной, легкой, эластичной паутиной. Если бы мы сплели канат из паутины толщиной со стальной трос, он бы выдержал гораздо большую нагрузку, чем его металлический собрат. Почему паутина такая ровная и красивая? Потому что паук пользуется простыми, но очень точными правилами: он чувствует натяжение нитей лапками, измеряет расстояние собственным телом и постоянно корректирует конструкцию. Ему не нужно видеть всю паутину целиком,

Каждый человек начинает занимает разные позиции в пространстве жизни, в соответствии с которыми по-разному воспринимает мир. Таких людей называют «путниками». Их жизнь строится вокруг движения по заданному маршруту. Дом, работа, семья, привычные обязанности, встречи с родственниками, решение повседневных задач. Они идут по жизни, но редко задаются вопросами об ее устройстве, собственном предназначении или дальних целях. Как правило, путь таких людей довольно короток. Чаще всего он проходит в пределах родных мест — небольшого города, поселка или деревни. Их мир тесно связан с родословным корнем, семьей и привычным окружением. Они могут ездить к родственникам, выполнять свою работу, получать за нее вознаграждение, обеспечивать повседневную жизнь. На этом круг интересов замыкается. Это не делает их хуже других. Такие люди могут быть вполне счастливыми, добросовестными и трудолюбивыми. Они заботятся о семье, выполняют свои обязанности, поддерживает привычный порядок вещей. Однако их мир на

Кажется, что время одинаково для всех. Попросите все население мира посмотреть на часы, и навряд ли кто-то скажет: «Ой, у меня стрелки сегодня бегут быстрее, чем у соседа, а у меня, наоборот, сегодня отстают». У каждого человека в сутках 24 часа, ночь сменяется утром, понедельник — вторником. Почему же тогда один за день успевает прожить целую историю, а другой жалуется, что ничего не успел? Потому что время бывает не только тем, что показывают часы. Есть время наружное, земное, видимое. А есть внутреннее — то, что течет в человеке, формирует его мысль, самооценку и уникальность. Наружное время измеряется расписанием, возрастом, датами, сроками, сменой сезонов, старением. В нем живет наше тело: оно просыпается, ест, устает, болеет, двигается, меняется. Наружное время напоминает большую реку, которая несет всех без исключения. Можно опоздать на поезд, не сдать работу к сроку, не успеть позвонить, пропустить важный момент. Это время событий, фактов и обстоятельств. Наружное время нас ди

Июнь проходит под влиянием белой струны Жизнеутверждения. В ней собраны все цвета спектра, все энергии, соединенные в единый поток. Поэтому струна дает возможность улучшать жизнь сразу в нескольких направлениях: в делах, деньгах, доме, теле, поездках, контактах с людьми. Но есть важное условие — эта энергия любит действие, аккуратность и старание. Она постоянно транслирует: «Делай лучше, делай первым и будешь вознагражден». В июне особенно хорошо могут пойти дела, связанные с формой, материей и всем видимым: домом, вещами, телом, деньгами, красотой, пространством, практическими задачами. Это месяц, когда важно не мечтать, а реально что-то делать, переставлять, покупать, чинить, оформлять, приводить в порядок. Еще одна важная тема белой струны — территория. В июне дается пространство, которое можно занять и наполнить людьми, предметами, тканями, мебелью, картинами, новыми смыслами. Но здесь важно не увлечься, потому что вещи на белой струне имеют свойство быстро размножаться. Наполнять

Еще совсем недавно сон воспринимали довольно примитивно: человек лег, «отключился», организм отдохнул — и все. Но некоторые открытия последних лет кардинально изменили взгляд науки на то, что с нами происходит ночью и подтвердили, что сон — один из самых активных и сложных процессов в организме. Ученые обнаружили, что во время глубокого сна через ткани мозга начинает активнее проходить спинномозговая жидкость. Она помогает выводить продукты обмена и белковые «отходы», которые накапливаются за день. Особенно ученых интересуют два белка — β-амилоид и тау-белок. Их накопление связывают с болезнью Альцгеймера. Днем, когда мы бодрствуем, пространство между клетками мозга немного «сжато», но во время глубокого сна межклеточное пространство увеличивается почти на 60 %. Это позволяет спинномозговой жидкости активнее протекать через ткани мозга, захватывать все «вредное» и выводить. Именно поэтому глубокий сон так критичен для здоровья мозга. Если его мало из-за стресса, апноэ, неправильного ре

Людей часто условно делят на два типа: тех, кто больше думает, анализирует, сомневается, и тех, кто быстрее переходит к действию. На самом деле это не строгие категории, потому что в каждом человеке есть и мыслитель, и деятель. Просто у разных людей одна сторона может быть выражена сильнее. Думающий человек прежде всего старается понять ситуацию. Он задает вопросы: почему так происходит, к чему это приведет, правильно ли я поступаю, какие есть последствия? Такой человек может быть осторожным, глубоким, внимательным к деталям. Он редко действует импульсивно, потому что сначала хочет разобраться. Это проявляется в учебе, работе, отношениях: он долго выбирает, взвешивает аргументы, ищет смысл, и, порой, сомневается даже тогда, когда решение почти готово. Действующий человек, наоборот, считает, что многое становится понятно только в процессе. Ему проще попробовать, ошибиться, исправить и идти дальше. Такие люди часто кажутся более смелыми, энергичными, решительными. Они быстрее начинают но

Помните, как в мультфильме «Зима в Простоквашино» почтальон Печкин на вопрос папы дяди Федора «Угадайте, кто я?», радостно отвечает: – Адмирал Иван Федорович Крузенштерн! Человек и пароход! Смешная фраза, но она точно описывает то, как получилось, и чем стало слово «скафандр». В XVIII веке французский математик и аббат Жан-Батист де Ла Шапель придумал пробковый корсет для того, чтобы человек держался на воде, а для обозначения конструкции составил вместе греческие слова «лодка» и «человек»: skaphe+ andros. Скафандр — это не просто «костюм», а маленькая личная «капсула», которую человек надевает на себя, когда внешняя среда становится для него непригодной: в космосе нет воздуха и нормального давления, под водой давление растет с глубиной, в химически опасной зоне воздух может быть ядовитым, а на большой высоте человеку не хватает кислорода. Идея простая — создать между человеком и опасной средой защитную оболочку. До того как скафандр начал прочно ассоциироваться с космосом, он сначала

Какое-то время в соцсетях был популярен тренд. Люди просили у Вселенной знак, например, увидеть красный шар посреди зимы, человека в необычной одежде, редкую птицу, определенную цифру, необычную фразу или предмет, который в обычной жизни вроде бы не должен попасться на глаза — и все для того, чтобы понять, в правильную ли сторону они двигаются, правильное ли решение они приняли, идут ли по верному пути. И дальше начиналось самое интересное. Кто-то действительно видел красный шар — на витрине, в сторис знакомого, в виде эмодзи или игрушки у ребенка в торговом центре. Кто-то встречал женщину в ярко-розовом пальто среди серых зимних курток. Кто-то просил увидеть бабочку и через день замечал ее на обложке книги, открытке или заставке телефона. С одной стороны, это легко объяснить работой внимания. Психологи называют похожий механизм частотной иллюзией: стоит чему-то стать для нас значимым, и мозг начинает выхватывать это из общего потока. С другой стороны, для людей, которые участвовали в

Интересно, что красота для мозга — не просто приятная картинка. Исследования с использованием функциональной МРТ показали: когда математик видит красивую формулу (да, именно красивую, если она сочетает в себе три главных критерия: краткость, неожиданность и глубину), у него активируется та же область эмоционального мозга, которая связана с переживанием красоты от искусства или музыки. Только представьте: стоит математик и искренне любуется eⁱπ + 1 = 0. То есть для человека красивым может быть не только пейзаж, лицо или одежда, но и мысль, форма, решение, порядок. Красота работает как внутренний маркер, который помогает мозгу остановиться на важном, выделить его среди обычного и сохранить как ценный опыт. С точки зрения эволюции, восприятие человеческой красоты тоже не случайно. Когда мы смотрим на лицо или фигуру, мозг очень быстро считывает признаки здоровья, возраста, энергии, симметрии, ухоженности, выражения, живости. Древняя система оценки сканирует: этот человек сильный, здоровый

Ежеминутно в голове у человека крутятся десятки мыслей: что купить к ужину, кому ответить, как успеть, почему человек сказал именно так, что будет завтра. Иногда мысль пролетает и исчезает, а бывает, застревает, становится навязчивой и начинает ходить по кругу. Если говорить языком науки, мысль — это не отдельная «вещь», которую можно достать и рассмотреть, как предмет, а процесс. Мозг обрабатывает информацию, соединяет память, внимание, эмоции, образы, внутреннюю речь и прогнозы. Мысль может быть словом, картинкой, ощущением, воспоминанием, тревожным сценарием или внезапным озарением. В человеческом опыте мысль меняет состояние. Подумал о чем-то приятном, и сразу отреагировало тело: расправились плечи, появилась улыбка, исчезло напряжение. Вспомнил о чем-то плохом, или пытаешься решить какую-то проблему — и сразу сжалось горло, лицо сделалось напряженным, брови нахмурились. В логике ритмометода мысль — это оформление энергии в материю. Мысли бывают разной «тяжести». Конечно, это не в