Сидячий образ жизни убивает суставы. Вот что делать прямо сейчас!

Многие думают: чтобы сохранить суставы, надо меньше двигаться, поберечь их. Но правда в том, что суставы любят движение — без перегрузок, но регулярное. И лучшее, что мы можем им дать, это ходьба.Здравствуйте, я доктор Нефедов Григорий Алексеевич.
Врач с большим опытом, к которому можно прийти с любой жалобой — от боли в суставах до скачков давления.

• Ревматолог
• Терапевт
• Врач ультразвуковой диагностики
• Функциональный диагност
• Преподаватель

Пишу просто и по делу. Чтобы вам было понятно и полезно.
Буду рад быть вам полезен — и в жизни, и в постах!

А еще, мой личный совет: купите простой шагомер!
Это очень помогает отслеживать прогресс. Сейчас есть очень бюджетные, но выполняющие свою функцию.

Как ходить, если болят суставы?

Начинайте с малого: мягкие упражнения, ходьба по ровной поверхности. И обязательно обратитесь к врачу!
Я часто напоминаю пациентам: сустав не сотрётся от движения. Он сотрётся от его отсутствия! Поэтому, пожалуйста — двигайтесь каждый день. Маленькими шагами можно сделать большое дело для своего здоровья.

Берегите себя и свои суставы!Буду благодарен, если вы поставите КЛАСС и оставите комментарий — это помогает развивать страницу и подсказывает, что вам интересно.