Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

16 лучших видов рыбы, 8 идей приготовления и варианты, от которых стоит отказаться

Всем привет!
Какая рыба самая полезная, а какая, напротив, не оправдает ожиданий и даже может навредить?
Сегодняшний материал как для страстных любителей рыбы, так и для тех, кто относится к ней с прохладцей, а то и вовсе не ест.
Первые поставят себе жирные плюсики в карму в список полезных привычек, а вторые после этой статьи, надеюсь, перейдут в лагерь поклонников морепродуктов.
https://dzen.ru/a/abz79iz35j_w00U1

Чем заменить пшеничный и ржаной хлеб: 12 лучших видов альтернативной муки для полезной выпечки

Всем привет!
Дорогие друзья, как вы уже знаете, наш курс стартовал 16 марта.
И у участников сразу же (традиционно!) появились вопросы о глютене – почему мы исключаем пшеницу, рожь и ячмень?
Как вам известно, я практик и опираюсь не только на научные материалы, но и на опыт моих последователей и клиентов.
Именно на основе синергии исследований и этого бесценного опыта я выстраивала «линию обвинения», когда участвовала в съемках сериала «Хлеб».
Со мной согласились видные эндокринологи и гастроэнтерологи, а против были только... пекари, продавцы и представители Института хлеба. И почему меня это

Как защитить глаза от возрастных изменений: 8 важных решений на каждый день, которые сохранят зрение

Всем привет!

Образ жизни. Образ. Все же знают, что это иное название иконы?
Вот какой должна быть наша реальность.
Вот каким должно быть поведение.
Выдержанными. Прекрасными. Строгими. Законченными.
К этому стремимся, над этим неустанно работаем каждый день.
Создаем, лепим архитектуру дня и себя в нем по личному проекту.
Вроде бы и нелегко, но, согласитесь, втягиваешься.
А потом раз – и результат. Которого совсем не ждал.
Легко ли отказать себе в чем-то? Ох, нет. Никогда эти решения не даются сами собой – даже повседневные, мелкие.
Схватить вкусняшку по акции в очереди у кассы хочет

Как похудеть и полностью восстановить здоровье при небольшом бюджете: 53 доступных продукта

Всем привет!
Постоянно приходит запрос о том, как же все-таки практиковать чистое питание, если денег очень немного?
Напомню, друзья, что я начинала избавляться от лишних килограммов, питаясь домашней едой, когда моя зарплата составляла менее 17 тысяч рублей (а содержала я при этом двоих – себя и ребенка).
Подработки, конечно же – куда без них?
Прекрасное и суровое было время. Время свершений, которое заложило фундамент, позволивший свернуть горы в последующую десятилетку.
Именно эту мощь я и пытаюсь передать вам всеми доступными способами – вы тоже так можете, даже если пока сомневаетесь в этом.

Повышенная проницаемость кишечника: 5 главных врагов ЖКТ и 8 рекомендаций для восстановления

Повышенная проницаемость кишечника: 5 главных врагов ЖКТ и 8 рекомендаций для восстановления пищеварительной системы
Всем привет!
Кишечник – это какая-то всенародная боль, как я вижу.
В предложенном мной недавнем опросе на предмет того, какая тема вызывает у вас максимальный интерес, проблемы с пищеварением уверенно заняли почетное второе место.
Случайными такие результаты никогда не бывают.
https://dzen.ru/a/aa--ae7POEUFGFk9

8 причин развития метаболического синдрома и 6 решений для защиты от лишнего веса и преддиабета

Всем привет!

Канал буквально атакуют боты с рекламой всем известных инъекций от лишнего жира. Это просто какая-то катастрофа.
«Уколи себя в живот и ешь спокойно все, что душа пожелает. Все равно похудеешь, не зря ученые старались, разрабатывали».
А что дальше-то?
Мы, конечно, стараемся эти воззвания вместе с их авторами быстро уничтожать, но сколько-то любителей волшебных таблеток им наверняка удается уловить в свои сети.
Так и хочется написать: граждане, будьте бдительны!
https://dzen.ru/a/aa_Pc9amUBjEfBQ2