Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Возрастные ноги: почему после 50 начинаются проблемы с ходьбой и как отсрочить
Вы замечали, как пожилые люди ходят? Медленно. Шаркают. Держатся за стеночку. Останавливаются на каждом шагу. «Ноги не слушаются», «колени болят», «раньше могла пройти километры, а теперь до магазина — подвиг». И вы думаете: «Со мной такого не будет. Я же слежу за здоровьем». Но возраст берёт своё. И если ничего не делать, проблемы с ходьбой начнутся и у вас. Обычно — после 50-55 лет. Сначала мелочи: тяжело вставать с низкого стула, ломит колени перед дождём, ноги отекают к вечеру. Потом — серьёзнее: трудно подняться по лестнице, больно наступать на пятку, появилась хромота. Потом — трость. Потом — ходунки. Потом — «скорая» и перелом шейки бедра. Звучит мрачно. Но это не приговор. Потому что возрастные изменения в ногах — это не «случилось, потому что старость». Это «случилось, потому что вы ничего не делали 30 лет». И хорошая новость: процесс можно замедлить. Сильно. Даже в 50, даже в 60, даже в 70. Если знать, что именно ломается — и как это чинить. С возрастом ноги не просто «изнаши
Показать еще
187 комментариев
299 раз поделились
2K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
5 комментариев
4 раза поделились
35 классов
- Класс
Поделилась темой
33 комментария
50 раз поделились
352 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
130
- Елена ШевченкоКировск (Голубовка, рудник Голубовский, поселок Голубовка)
- Елена Емцевапгт. Кировск
- Екатерина ЧасткинаМосква
- Владимир БеловПсков
45
- Кировский центр социального обслуживания населения457 подписчиков
- Кировск-наш город...14220 подписчиков
- Читаем за чашкой кофе☕182723 подписчика
Правая колонка