Инна Бронич

Поджелудочная железа вырабатывает ключевые пищеварительные ферменты (амилазу, липазу, протеазу), и ее поддержка через пищу, богатую натуральными энзимами, крайне важна. Сейчас мы расскажем, где их достать! 1. Ананас (свежий). • Полезные вещества: бромелайн (комплекс протеолитических ферментов). • Польза: бромелайн помогает расщеплять белки до аминокислот, обладает противовоспалительным действием, облегчая работу поджелудочной. Максимум в сердцевине. 2. Папайя (свежая). • Полезные вещества: папаин, химопапаин (протеазы), амилаза. • Польза: папаин эффективно расщепляет белки, уменьшает вздутие и тяжесть после еды. Семена тоже полезны, но горькие. 3. Киви. • Полезные вещества: актинидин (протеаза), растворимая клетчатка. • Польза: актинидин помогает переваривать белки (особенно из мяса и молочных продуктов), улучшает моторику ЖКТ. 4. Манго. • Полезные вещества: амилазы (особенно в спелых плодах). • Польза: ферменты помогают расщеплять сложные углеводы до простых сахаров. Лучше есть о

Внезапно британцы очнулись. И судя по всему, поздно. На фоне бесконечных анонсов "открытия Белорусского фронта" начались одни из самых масштабных ядерных учений с "неожиданными вытекающими". Фронт закипел. ИГОРЬ БОНДАРЕНКО По данным военволонтёров канала "Два майора", на Краснолиманском направлении идут городские бои. Северо-западнее ВС России расширяют зону контроля у Дробышево и Святогорска, охватывая Красный Лиман с этой стороны. На Константиновском направлении противник признаёт, что ситуация становится всё более катастрофичной. Наши подразделения, по оценкам врага, продолжают проникать в Молочарку, имеют продвижение в районе Новодмитровки и наращивают силы для дальнейшего штурма Константиновки. Отмечается высокая активность русской авиации, артиллерии и беспилотников. Скриншот: канал "Военная хроника" Украинская сторона в последние сутки подвывает, что в Константиновке всё плохо. По их словам, "штурмы" России почти дошли до центра города малыми группами и оборона населённика посте

Это отличные варианты, когда нет времени готовить тесто, но хочется вкусной выпечки. Покажу интересную красивую выпечку, для которой и теста никакого не надо. Готовится она очень просто и легко. Будет 5 разных вариантов. 1. Ленивые ватрушки с ягодами. Это творожное наслаждение! В миску выкладываем творог (9% 180 г), сахар (3 ст. л.) и одно куриное яйцо. Хорошо перемешиваем и начинка готова. Она жидковатая. В качестве основы можно использовать ломтики батона или тостового хлеба (5 шт.), как у меня. С помощью рюмки приминаем мякиш, чтобы получились бортики. Добавляем творожную начинку. Сверху размещаем любые замороженные или свежие ягоды (красная и черная смородина, вишня, клубнику можно разрезать на несколько частей). Выпекаем в разогретой духовке при 200 градусах около 15 минут (у меня ушло 12 минут). Начинка станет плотной, а хлеб хрустящим. Ленивые ватрушки остужаем и подаем с любимыми напитками. Хрустящая основа, нежная сладкая начинка с замечательным творожным вкусом и легкой кисл