Ирина Пшокина 🌿Сибирское здоровье🌿

Почему весной «сыпется» организм? Это может быть дефицит Омега-3 🧠✨

После зимы многие замечают: — кожа становится сухой — появляется усталость — сложно концентрироваться — падает иммунитет И часто причина не в «сезоне», а в дефиците Омега-3 Это незаменимые жирные кислоты, из которых строятся клеточные мембраны, регулируется работа нервной системы и уровень воспаления в организме Но есть нюанс: организм НЕ синтезирует Омега-3 а из обычного питания получить нужное количество почти невозможно Поэтому важно не просто «пить Омегу», а выбирать качественный источник Омега-3 Ультра от Siberian Wellness 2,1 г ПНЖК в порции 1316 мг ЭПК + 520 мг ДГК 87% очищенные жирные кислот

💊 Статины снижают холестерин. Но почему иногда снижаются и силы?

Многие замечают: после начала терапии появляется усталость, снижается выносливость, мышцы быстрее устают. Это не всегда совпадение. При снижении синтеза холестерина может уменьшаться и уровень коэнзима Q10 — вещества, которое участвует в выработке энергии в клетках. Особенно чувствительно к его нехватке сердце, потому что это самый энергозависимый орган. Коэнзим Q10 необходим для синтеза АТФ — это основное топливо для клеток. При его недостатке могут появляться: — быстрая утомляемость — мышечная слабость — снижение работоспособности — ощущение нехватки энергии С возрастом выработка Q10 постепенно снижается, поэтому поддержк