Марина Коротченко

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша подруга может уплетать круассаны на ночь и оставаться «тростинкой», а вам достаточно просто посмотреть на десерт, чтобы джинсы стали тесноваты? Или почему на одной женщине платье-футляр сидит как влитое, а на другой превращается в невнятный мешок? Спойлер: дело не в карме и даже не в силе воли. Все упирается в типы телосложения у женщин. Это та самая «базовая прошивка», которую мы получаем от родителей. И если вы пытаетесь превратить фигуру типа «груша» в «прямоугольник» с помощью изнурительных тренировок, вы просто воюете с собственной биологией. А на войне, как известно, победителей нет — только усталость и разочарование. В этой статье мы разберем всё: от классических соматотипов до «геометрических» фигур. Мы научимся определять свой тип, подбирать под него рацион и тренировки, а главное — поймем, как упаковать всё это в стильную оболочку. Поехали? Тип телосложения (или конституция) — это совокупность особенностей развития костной, жировой и