Фотография от Ксения Курепина(Рагулина)

Ксения Курепина(Рагулина)

Последний визит: 16 мая
Фотография "Куриные маффины с грибами 🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У - 17.11/3.05/1.4🔸 Ингредиенты: - Филе куриной грудки - 450г; - Шампиньоны - 150г; - Яйцо - 1шт; - Укроп - 30г; - Чеснок - 3 дольки; - Йогурт натуральный - 50г; - Сыр легкий - 40г; - Соль, специи по вкусу (у меня перец, карри, паприка). Приготовление: 1. Филе, укроп мелко нарезаем. Добавляем яйцо, соль, любимые специи. 2. Шампиньоны солим, перчим. 3. В формы для маффинов выкладываем ложкой куриную смесь. 4. В середину каждого маффинов вставляем по 1 шампиньону. Сверху смазываем йогуртом и посыпаем тертым сыром. Можно посыпать минут за 5 до готовности. 5. Ставим в духовку ~на 20-25 минут. Приятного аппетита! #еда #идеальноетело #ппкакобразжизни #салат #хочетсякушать #овощи #инстаедабелгород #стройность #скажидаппбелгород #мирдолжензнатьчтояем #мясо #суп #пп #люблюготовить #ппзавтрак #ппужин #правильноепитание #пищабогов #вкусноиполезно #люблю #вкуснятина #тыточтотыешь #ппобедбелгород #ппрацион #мневкусно #здоровоепитание #этовкусно #фрукты #вку..."
Фотография "«Овощной ролл-Филадельфия » Быстренький вкусненький ролл😋 🌯Ингредиенты: ✅Тартилья - 1шт ✅Помидор - 0,5шт ✅Сливочный сыр Филадельфия(можно крем чиз - 100г ✅Лист салата - 2-3шт ✅Маслины-по желанию 🌯Приготовление: Выкладываем все ингредиенты и сворачиваем в ролл - готово❤ . . @prilaga #здороваяеда #prilaga #худеемвместе #ясмогу #здоровье #ппдневникпитания #ппэтонедиета #пписпорт #ппрецепт #ппэтостильжизни #ппкакобразжизни #правильнаяеда #прогресс #ппобразжизни #следуйзамной #ппперекус #ппрецепты #питаемсяправильно #будулучше #ппэтовкусно #ппвкусняшки #мотивациябелгород#ппблог #зожбалдеж #здоровоепитание #жируходибелгород #будустройной #ппбезфанатизма #ппедабелгород #зож"
Фотография "Давайте сделаем бомбическое печенье на первый перекус 😘 ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Для приготовления понадобится: 🍶 йогурт без добавок - 150 гр. 🍌 1 банан - 100 гр. 🥠 овсяные хлопья долгой варки - 100 гр. 🌰 любые орехи - подсолнечник, тыква, кедровый - 50 гр. 🍑 сухофрукты - изюм, чернослив, 40 гр. 🍊 мандарины - 60 гр. 🍫 горький шоколад - 15 гр. 🍩 разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🍰 ванилин, корица - по вкусу. Готовим: ✅ банан пюрируем с помощью вилки, добавляем йогурт и овсянку. Все перемешиваем, даём настояться минут 10 ✅ сухофрукты замочить в кипятке, промыть, и мелко порубить ножом. ✅ мандарины почистить, разобрать на дольки, разрезать пополам. ✅ горький шоколад порубить ножом ✅ соединяем все с овсянкой - орехи, сухофрукты, мандарины, горький шоколад, ванилин, корицу, разрыхлитель. ✅ формируем печеньки, выпекаем в духовке 20-30 минут при температуре 180гр, до подрумянивания. 😊 Умопомрачительное сочетание шоколада и мандарин . @prilaga #ппбезфанатизма #пписпорт #питаемсяправильно #будустройной #здороваяеда #ппвкусняшк..."
Фотография "Можно готовить и с курятиной! Для приготовления понадобится: 🐮 телятина (филе куриных бёдер) - 600 гр 🍄 шампиньоны - 400 гр 🍈 репчатый лук - 300 гр 🥛сливки 10% жирности - 200 мл 🍶 сметана 10% жирности - 300 гр 🧂соль, перец 🌿любая зелень Готовим: ✅Телятину нарезаем стейками, толщина кусочков 8-10 мм. Солим, перчим, обжариваем на сковороде с двух сторон по 5-7 минут. ✅ Грибы режем произвольно, лучше тонкими полосками, лук полукольцами, обжариваем все на сковороде, естественно без масла. Солим и перчим в конце. ✅ выкладываем в сковороду мясо, сверху грибы с луком, добавляем сметану и сливки, солим и перчим. Тушим минут 20 на среднем огне. В конце добавляем свежую зелень. ☺ Умопомрачительно вкусно) нежно) можно добавить любую крупу и будет шикарный обед) А худеющим, конечно, не советую так баловаться😉 Все как обычно -вкусно, быстро и просто) . @prilaga #кушать #ужин #вкусности #день #вкусняшки #нямням #есть #prilaga #сладко #инстафуд #тарелка #инстаграмеды #фотодня #вечер #вкуснота #вкусноиполезно #пе..."
Фотография "👩🏻‍🍳 Для приготовленная нам понадобится: 🐮 куриная печень - 400 гр 🥕морковь - одна средняя (150 гр) 🍈 лук репчатый- 1 средняя (130 гр) 🍶сметана 10% - 5 ст.л (100 гр) 🍥зернистая горчица- 1 ч.л (10 гр) 🍈 чеснок - 1 зубчирк 🌿 зелень - базилик, укроп, петрушка 🥄соль и перец - по вкусу Ииии, 🥁🥁🥁, солёный огурец 💁🏻у меня были маленькие корнишоны - 5 штук ( 40 гр) Не переживайте, с желудком все будет норм👍 👩🏻‍🍳Готовим: ✅ Лук и морковь режем кубиками, после чего обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием до полуготовности ✅ К морковке с луком добавляем печень, и все это обжариваем до полного приготовления печени, переодически подливаем воду. Готовим минут 10. ✅ Добавляем в сковороду горчицу, рубленый чеснок - перемешиваем. ✅ Через пару минут добавляем сметану, и тушим ещё пару минут. Воды в сковороде к этому моменту должно быть не много. ✅ Добавляем зелень, можно не резать ✅ Солим и перчим по вкусу ✅ В чашу для блендера складываемых все из сковородки, без оставшейся подливки ✅ Огурчики р..."
Информация доступна только друзьям
Войдите в ОК и добавьте пользователя в друзья, чтобы посмотреть его контент

69

39