Наталья Демина (Яковлева)

Давайте разберёмся честно. После пятидесяти в теле начинают происходить изменения, о которых нам никто не рассказывал заранее. Мышцы, которые поддерживают нас в вертикальном положении — а это прежде всего мышцы стоп, голеней, бёдер и поясницы — начинают слабеть. Не потому что мы плохие или ленивые. А потому что мы стали меньше двигаться. Помните, как в молодости мы ходили пешком куда угодно? На работу, с работы, по магазинам, на танцы. Тело работало. Мышцы тренировались просто в процессе обычной жизни. Сейчас жизнь изменилась. Лифты, машины, доставка на дом. И тело, не получая нагрузки, начинает «забывать», как правильно держать себя в пространстве. Это и есть детренированность. Она происходит незаметно — год за годом, понемногу. Ещё один важный момент: кровообращение. После пятидесяти сосуды теряют эластичность, и кровь хуже добирается до конечностей. Именно поэтому ноги устают, отекают, ноют — особенно к вечеру, особенно после долгого стояния. И третья причина, о которой почти не

Получили требование заменить привычную газовую плиту только из-за подходящей «даты»? Не спешите выбрасывать верного помощника! Недавно в законах появились интересные детали: теперь далеко не всем придётся менять устройство, даже если в паспорте стоит пугающий срок эксплуатации. Как реально избежать лишних трат и не получить штраф — выясняем на конкретных примерах и даём свежие советы, которые пригодятся каждому домовладельцу. У большинства россиян на кухне можно встретить газовую плиту, сроком службы которой подходит к концу или уже вышел. Внимательные хозяева знают, что дата окончания безопасного использования всегда указана производителем, нередко на задней стенке устройства или в техпаспорте. Но так ли обязательно сразу выносить агрегат на свалку после наступления этой даты? В текущем году требования в этом направлении весьма суровы, люди массово получают в ходе проверок предписания о замене газовой плиты, что, конечно же, возмущает многих. Ведь это и лишние проблемы, и дополнитель