Татьяна Чупикова (Ухова)

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Глаза современного человека изнашиваются быстрее, чем новая кофта из Befree. Мало того, что на улице и в каждом помещении нас встречают яркие горящие экраны, так ещё сутками сидим в смартфонах. Даже лечь спать нормально без телефона не можем. А стресс вообще уложит на лопатки любую хорошую генетику, и сделает из орлиного зрения примитивное восприятие мира бюджетным роботом-пылесосом, который бьётся об одну и ту же стену сотню раз во время уборки. Ниже привела все необходимые (большинство из них, проверенные на себе) профилактические и рабочие методы не просто сохранить зрение, но и улучшить его. Перечислила рекомендации своего офтальмолога, нашла все необходимые научные исследования по витаминам, которые вам могут быть интересны. Если мой канал читают офтальмологи и вам есть, что добавить — буду рада видеть вас в комментариях! И добавлю дисклеймер: я не врач, просто делаю всё, чтобы улучшить зрение и сделать глаза бронебойными. Эта тема мне очень интересна. 1. Гимнастика для глаз Мой

Если клубника не радует сладостью, если кислая. И если не плотная, а мягкая и после сбора "течет", мнется при перевозке: любимые ошибки агротехники. Что делать не нужно - и что сделать, чтобы клубника радовала. Оговорочка. Сладость клубники, т.е. содержание сахара, сухих веществ не зависит от подкормок. Нет элемента питания, который сделает ягоды сладкими. Ни азот, ни модный бор, ни все остальное. Солнце и вода - вот что делает сладкой клубнику. Сахара синтезируются в листьях в процессе фотосинтеза, из углекислого газа, воды, под воздействием солнечных лучей. Так листья и накапливают углеводы. Играет роль и температурный режим. Все знают: в жару ягоды более мелкие, сухие, кислые - и кислые, "водянистые" в дожди, пасмурную погоду. И если стоят жаркие ночи, если нет авоаженной разницы между дневными температурами и ночными - замедляется рост плодов, окрашивание. И - ягоды кислые: для самоохлаждения растения испаряют влагу, что снижает накопление ассимилятов (углеводов - сахара). А если р

Ваша малина так и норовит расползтись по всему огороду, а ягоды не радуют размером и количеством? Вы просто не знаете секрета. Малина на самом деле совсем не капризная культура. Она растет как сорняк, ни морозы, ни дожди ей нипочем. Главное — соблюдать простые правила агротехники. И сейчас я о них расскажу, ягоды попрут, как на дрожжах, вы устанете их собирать. И это важный вопрос. Именно после того, как малина образует непроходимые заросли, вытесняя другие культуры с грядок, многие садоводы перестают ее выращивать. И зря. Ограничить рост малинника очень просто. Большая часть корневищ малины растет у поверхности, поэтому эта культура очень быстро захватывает новые территории. Конечно, можно постоянно делить кусты, продавая или выбрасывая лишнее. А можно сделать еще проще. Заранее выберите место для малинника. Определите, сколько кустов вам нужно для счастья и ограничьте эту территорию физически. То есть просто вкопайте листы шифера, или металлопрофиля по периметру будущего малинника на