Елена S

Заметили, что лицо выглядит одутловатым, а тело рыхлым? Возможно, вы просто хронически отекаете. В этом случае вам просто необходимо больше активности, в идеале - хорошая лимфодренажная зарядка на 10-15 минут в день, чтобы улучшить отток жидкостей из тканей. Я подготовила для вас 8 упражнений по 1,5 минуты и пошаговый план для избавления от отеков. Лучше всего делать тренировку перед завтраком, после стакана воды. Дышите через нос - не переходите на дыхание ртом, чтобы ваша сердечно- сосудистая система работала качественно, тренировалась, но не перегружалась А если отеки стали для вас привычными, то с ними нужно работать более прицельно. Приходите ко мне в мини-курс "Отеки, стоп", где вы получите: А как часто отекаете вы? Заметили улучшение после выполнения комплекса? Делитесь в комментариях!