соня бирюкова

Представьте: вам не нужно пить третью чашку кофе, чтобы наконец проснуться. Не нужно ждать полудня, когда туман в голове рассеется сам собой. Три минуты — и мозг работает как в лучшие годы. Звучит как реклама? Нет. Это то, о чём неврологи говорят между собой уже давно, просто никто не догадался спросить. В 2019 году на конференции по нейрореабилитации в Москве один из ведущих неврологов страны — Андрей Борисович Данилов, профессор, заведующий кафедрой нервных болезней Первого МГМУ имени Сеченова — сказал коллегам кое-что неожиданное. Он сказал, что каждое утро, прежде чем выйти из дома, ложится на коврик. На три минуты. И что именно это, а не кофе и не контрастный душ, держит его голову ясной весь рабочий день. Зал засмеялся. А потом притих. Потому что Данилов — не из тех, кто говорит ради красного словца. За его плечами десятилетия изучения болевых синдромов, мигрени, нейропластичности. Его пациенты — люди с хроническими неврологическими нарушениями. И если такой человек говорит про