Екатерина Криницына (Руденко)

Просыпаетесь утром, идёте на кухню заварить кофе, а тело подаёт знак: пора. Вы заходите в туалет, садитесь — и через пару минут выходите с ощущением лёгкости и порядка в организме. Звучит как сказка? Для многих людей это давно не реальность. Вместо этого — натуживание до покраснения лица, ощущение неполного опорожнения, вздутие, которое мешает застегнуть джинсы, или наоборот — неожиданные позывы в самый неподходящий момент. Стул стал темой, о которой стесняются говорить даже с близкими. Но именно от регулярности и качества дефекации зависит не только комфорт, но и общее самочувствие: энергия, настроение, состояние кожи, работа иммунитета. Давайте честно: сколько раз за последнюю неделю вы задерживали позыв, потому что «неудобно», «негде», «потерплю до дома»? Сколько раз пили слабительный чай или таблетку, чтобы «разблокировать» кишечник? Сколько раз замечали, что живот надувается к вечеру как шар, а кишечник урчит на весь офис? Если вы узнали себя — эта статья для вас. Не медицинский т

Привет-привет, мои любимые читатели и садоводы! Совсем скоро мы снова будем погружаться в любимое дело посадку наших красавцев-помидорчиков. Время пролетает незаметно, только недавно укладывали последние грядки спать под снежком, а теперь уже готовимся к новому сезону. Сегодня хочу поделиться своими проверенными рецептами, что класть в лунку при посадке томатов, чтобы ваши урожаи были щедрыми и вкусными. Первое, о чём стоит задуматься, это кислотность вашей почвы. Томаты любят слабощелочную среду, где-то около 6,5 pH. Почему это так важно? Потому что кислая земля мешает усваивать полезные элементы, и они начинают капризничать, плохо расти и чаще болеют. Возможно кто-то даже напишет так: "ой, сажаю много, почву не проверяю, и растут, ничего страшного". Соглашусь, а вот если проверите и улучшите, томаты будут давать урожай и больше и лучше и вкуснее. Проверено опытом. Проверить почву проще простого. Можно, конечно, заморочиться и купить специальный приборчик-техметр, который заодно по

Весенняя подкормка для клубники и крыжовника это не баловство, а необходимость, но сыпать всё подряд нельзя: перекормить так же опасно, как забыть про удобрения совсем. Особенно это касается клубники, у которой корни залегают неглубоко, и крыжовника, чувствительного к хлору. Клубника просыпается рано. Как только из-под снега показались прошлогодние коричневые листья, а в центре куста обозначилась ярко-зеленая точка роста значит пора действовать. Первая подкормка направлена на наращивание листового аппарата. Без хорошей зеленой массы не будет ни цветоносов, ни крупных ягод. Лучший выбор в это время это азотные удобрения. Самый доступный вариант это мочевина или карбамид. Раствор готовят слабый: одна столовая ложка без горки на десять литров воды. Этого объема хватит на двадцать кустов, если лить строго под корень, по пол-литра на растение. Плюс мочевины в быстром действии: азот в амидной форме усваивается листьями и корнями практически мгновенно. Минус тут легко обжечь нежные корешки,

Вы когда-нибудь задумывались, какой орган в вашем теле самый тихий и незаметный? Тот, о существовании которого мы вспоминаем только когда он начинает бунтовать. Сердце стучит, легкие дышат, желудок урчит, печень вообще молчаливый труженик. Но есть один товарищ, который долго терпит, терпит, а потом выдает такой фейерверк, что мама не горюй. Это поджелудочная железа. Она спрятана глубоко, за желудком, прижата к позвоночнику. Маленькая, но удаленькая. Она делает две важные вещи: производит ферменты для переваривания пищи (внешняя секреция) и вырабатывает инсулин с глюкагоном, которые регулируют сахар в крови (внутренняя секреция). И вот парадокс: многие думают, что проблемы с поджелудочной — это всегда острая, невыносимая боль, от которой хочется лезть на стену. Да, панкреатит в острой форме именно так себя и ведет. Но чаще болезнь подкрадывается тихо. Она маскируется под усталость, несварение, аллергию или просто плохое настроение. Организм посылает сигналы задолго до того, как случитс