НАТАЛЬЯ 💖 ZA и PRO ЗДОРОВЬЕ
Делюсь секретами 🌺КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ🍀
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Какая смородина полезнее — чёрная или красная?
Частый вопрос и ответ тут не «лучше/хуже», а в чём разница 
Чёрная смородина
один из лидеров по содержанию витамина C; содержит витамины A и группы B; богата флавоноидами (в том числе рутином), которые поддерживают сосуды; обладает выраженной антиоксидантной активностью;
Подходит для поддержки иммунитета и сосудов. 
Красная смородина больше органических кислот — стимулируют аппетит и пищеварение; легче по вкусу и обычно менее сладкая; содержит пектины — поддержка работы кишечника; Хороший вариант при сниженной кислотности желудка и в жару. Важно уточнить:
разница в сахаре есть, но не критичная обе ягоды пол
Фиточай «Природный антистресс» — ваша чашка душевного спокойствия!
После напряжённого дня так важно найти момент для расслабления и восстановления. Этот уникальный купаж из пустырника, мяты, душицы и валерианы — настоящий сибирский антистресс, собранный вручную и созданный по проверенной рецептуре, которая радует уже более 25 лет! 
Почему именно этот чай? -
Мягко успокаивает и снимает затяжную усталость. -
Повышает устойчивость к стрессу и помогает отпустить напряжение минувшего дня. -
Улучшает качество сна — вы засыпаете легко и просыпаетесь отдохнувшими и полными сил. 
В основе — сила сибирских трав: - Пустырник — общеукрепляющее и восстанавливающее д
Пустырник — общеукрепляющее и восстанавливающее д
Как стресс влияет на здоровье и что с этим делать?
Стресс — это не просто плохое настроение или усталость. Это реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которая при постоянном воздействии может серьезно повлиять на наше здоровье. 
Что происходит с организмом при стрессе? 
Повышается уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина), что приводит к учащенному сердцебиению и повышению давления. Нарушается сон, появляется усталость и снижение иммунитета. 
Могут возникать головные боли, проблемы с пищеварением и даже ухудшение памяти и концентрации. Постоянный стресс увеличивает риск развития хронических заболеваний — от сердечно-сосудистых до депрессии. 
Полезные напитки: что действительно стоит пить!?!
Правильный выбор напитков может поддерживать здоровье, но важно не приписывать им «чудо-свойства».
Вода
Основной напиток для организма— поддерживает обмен веществ
— участвует в работе всех систем,
«выведение токсинов» — это работа печени и почек, вода лишь помогает процессам. 
Гранатовый сок
Содержит антиоксиданты (полифенолы)— может поддерживать сосуды,
не лечит гипертонию и анемию. 
Мятный чай Может расслаблять и облегчать пищеварение— снижает спазмы,
выраженного влияния на давление обычно нет. 
Клюквенный морс
Источник витамина C и органических кислот— может быть полезен как часть рациона,
неНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп НАТАЛЬИ 💖 доступен только её друзьям.