Фотография от Лариса Анисимова (Имнадзе)

Лариса Анисимова (Имнадзе)

Последний визит: 29 апр 2022
Фотография от Лариса Анисимова (Имнадзе)
Фотография от Лариса Анисимова (Имнадзе)
Фотография от Лариса Анисимова (Имнадзе)
Фотография "УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ ⠀ Проваляться до последнего, добраться до душа, еле проснуться и пытаться впихнуть в себя что-нибудь из еды, чтобы дожить до обеда. Знакомый сценарий? И не особо удачный, потому что утро сильно влияет на состояние организма в течение дня. ⠀ Рассказываю, с чем можно работать — сохраняйте и пользуйтесь! ⠀ 🔺Неплотный завтрак или его отсутствие ⠀ По сути, еду можно как угодно распределять в пределах дня, если вы остаетесь в своей норме калорий. Но большая порция и сладость лучше «зайдут» именно утром, когда организм просыпается и действительно готов тратить энергию, а не поздним вечером. ⠀ 🔺Мало воды или ее отсутствие ⠀ Стакан воды с утра — не только про утреннюю жажду. Он восстановит уровень жидкости в организме, улучшит пищеварение и ускорит обмен веществ. А если выпить воды перед завтраком, поможет не переесть. ⠀ 🔺Никакой зарядки ⠀ Зарядка нужна не чтобы сжечь кучу калорий, это не интенсивная тренировка. Её задача — помочь вам выйти из состояни..."
Фотография "БАНАНОВЫЙ КЕКС 🍌 (VEGAN, SUGAR FREE) ⠀ Всем любителям бананов посвящается!😋 ⠀ Кекс получается очень вкусный, мягкий и ароматный! ⠀ 🔺ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ 🔹3 очень спелых банана (среднего размера) 🔹60г кокосового масла (можно использовать подсолнечное) 🔹270г муки (пшеничной ЦЗ, полбяной или БГ) 🔹3,5г разрыхлителя 🔹2г соды 🔹125мл растительного молока (у меня кокосовое) 🔹30г грецких орехов (любых) 🔹1 целый банан для украшения (необязательно) ⠀ 🔹В зависимости от размера бананов может потребоваться чуть больше муки. Тесто должно получиться довольно густое. ⠀ 🔺ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 🔹Банан размять вилкой в пюре или при помощи блендера. 🔹Кокосовое масло растопить на водяной бане либо в микроволновке. 🔹Добавить к банановому пюре масло и растительное молоко, перемешать. 🔹В отдельной миске смешать при помощи венчика муку, разрыхлитель и соду. 🔹Соединить сухие и жидкие ингредиенты, вымешать тесто. 🔹Добавить рубленые грецкие орешки, ещё раз тщательно перемешать. 🔹Форму для кекса застелить пергаментом или фольго..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
539584871204

Лариса Анисимова (Имнадзе)

💪ФИТНЕС🍰ТОРТЫ🍬КОНФЕТЫ➡️БЕРДСК
www.instagram.com
  • Класс
539584871204

Лариса Анисимова (Имнадзе)

💪ФИТНЕС🍰ТОРТЫ🍬КОНФЕТЫ➡️БЕРДСК
www.instagram.com
  • Класс
539584871204

Лариса Анисимова (Имнадзе)

💪ФИТНЕС🍰ТОРТЫ🍬КОНФЕТЫ➡️БЕРДСК
www.instagram.com
  • Класс
539584871204

Лариса Анисимова (Имнадзе)

💪ФИТНЕС🍰ТОРТЫ🍬КОНФЕТЫ➡️БЕРДСК
www.instagram.com
  • Класс
539584871204

Лариса Анисимова (Имнадзе)

Какая аватарка лучше?
2 участника
Результаты после участия
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

132

  • Бесплатная открытка

55