
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
696 комментариев
3.4K раз поделились
30K классов
поделилась публикацией
Стол №9 при диабете: еда, которая работает на ваше здоровье
Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет», особенно 2 типа, первое, о чём задумываются врачи — это не только лекарства, но и питание. Ведь то, что попадает на тарелку, напрямую влияет на уровень сахара в крови. Одной из проверенных систем, помогающих людям с диабетом поддерживать здоровье на стабильном уровне, является диета №9, более известная как «стол №9». Эта система питания разработана ещё в советское время, но до сих пор активно используется в России и странах СНГ. И не зря — она проста, доступна и действительно эффективна при правильном подходе. Давайте разберёмся, в чём суть этой диеты, почему она полезна при диабете и как её можно адаптировать под современный образ жизни. «Стол №9» — это лечебная диета, разработанная диетологами для людей с нарушениями углеводного обмена, особенно при сахарном диабете 2 типа. Её главная цель — нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Важно понимать: это не модная диета для
Показать еще
27 комментариев
526 раз поделились
3.8K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Для всех, кто ждал рецепт ПП ХАЧАПУРИ
Я всегда говорю, что ПП (правильное питание) – это НЕ исключение каких-то "вредных" продуктов и НЕ голодовка!Почему же тогда этот хачапури мы называем ПП? Да просто потому что в нем много белка, если сравнивать с обычным хачапури. А белок - ну ооочень важен (особенно для тех, кто много двигается).
В видеорецепте тестируем новый формат, как вам?
Что нужно:
• творог 5% – 180 г
• яйцо – 1 шт в тесто + 1 желток в центр
• мука – 6 ст. л. (примерно)
• сулугуни – 70 г
• разрыхлитель – 5 г
• соль – по вкусу
На 100 грамм готового блюда (примерно):
Калории: ~199 ккал
Белки: ~15 г
Жиры: ~8.3 г
Углеводы: ~15.2 г
Примерное время:
01:14
308 комментариев
647 раз поделились
8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
01:16
46 комментариев
185 раз поделились
1.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
903
- Обои Бобровг. Бобров (Бобровский район)
- Дом Шерсти Бобров-ВоронежВоронеж
- Нина СемёноваСанкт-Петербург
703
- Забавные питомцы524063 подписчика
- Районная газета «Лискинские известия»15323 подписчика
- ЛИСКИ в ОК45422 подписчика
- Вести Воронеж63695 подписчиков
- ♥У любви не бывает возраста♥61454 подписчика