
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Живем без деменции и плохой памяти: 6 упражнений, чтобы мозг не подводил
Чувствуется усталость, напряжение, память и внимание ухудшилось? Тогда стоит дать своей голове и мозгу небольшой умственный старт. Упражнений существует для памяти и мозга довольно большое количество. Многие из них не только полезные, но и интересные, а ещё просто поднимают настроение. А ещё ученые говорят о том, что постоянные головоломки и задачи для мозга существенно улучшают внимание, память и повышают концентрацию. И первое упражнение как ни странно, но отлично улучшает внимание и концентрацию за счет работы рук. Относится практика к нейрогимнастике, которая включает в работу оба полушария головного мозга. Что собственно и дает эффект, считается, что раньше подобные упражнения использовали философы древней Греции. А чтобы сделать упражнение: А ещё известно, что ещё и чтение помогает существенно улучшать память, внимание, концентрацию. Ученые выяснили, что те кто постоянно читают на 30-33% имеют лучше память, внимание и концентрацию. Но читать обычный текст не интересно, как вам и
Показать еще
19 комментариев
199 раз поделились
2K классов
- Класс
поделилась публикацией
12 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НЕ ТЕРПЕТЬ БОЛИ И НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМЫМ ОТ ДИЕТЫ
Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст
Показать еще
62 комментария
859 раз поделились
6.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
12 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НЕ ТЕРПЕТЬ БОЛИ И НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМЫМ ОТ ДИЕТЫ
Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст
Показать еще
62 комментария
859 раз поделились
6.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
399
- Тамара ЧернышеваСанкт-Петербург
- Лариса Умрилова (Ирбулатова)г. Сосновка (Вятскополянский район)
- михаил шушпановг. Сосновка (Вятскополянский район)
- Галина Альчиковаг. Вятские Поляны (Вятскополянский район)
97
- SOKOLOV: ювелирные украшения, часы763282 подписчика
- arts_tobe - просто об искусстве79176 подписчиков
- СуперСити238333 подписчика
- Букетик Счастья1224842 подписчика
- Healthy29238 подписчиков