Гуля Ахунова

Статья автора «◼ ОБО ВСЁМ ◼» в Дзене ✍: Глубоко личный, абсолютно субъективный и слегка безумный путеводитель по книгам, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Мне только что написал мой дилер.

После перерыва организм не готов к прежним нагрузкам, и резкий старт может навредить. Разбираем, как вернуться к тренировкам и постепенно восстановить форму без перегрузок.