Нина Фомина (Белялова)

Все постоянно забываешь? Записываешь? А толку не много, все равно проверяешь все по 100 раз. Тогда, если есть минутка времени, то как раз стоит взбодрить свой мозг и заставить его работать. А для этого существует просто огромное количество разнообразных упражнений. Ведь мозг часто лениться и отказывается работать, поэтому подобные упражнения могут быть как раз кстати, даже в течение дня, если нужно повысить внимание и концентрацию. 7 упражнений для твердой памяти и жизни без деменции: 1.Тренируем зрительную память — животные Популярной для тренировки памяти и внимания стали упражнения по типу карты Сперлинга с буквами и символами. Но чаще они все однотипные. А хочется разнообразия, тогда есть ещё ряд разнообразных таблиц, которые помогают тренировать зрительную память и возможность запоминать увиденную информацию. Вы уже видели таблицы с цифрами, словами, но есть ещё и вот такая таблица с животными. Тоже интересный варианта для памяти и внимания. Что нужно делать: Посмотрите на та

Постоянное першение в горле – это один из самых назойливых и изнуряющих симптомов, который может значительно снизить качество жизни. Это ощущение сухости, царапанья, щекотания, жжения или саднения в горле, часто сопровождающееся чувством кома в горле, постоянным покашливанием, откашливанием слизи или желанием прочистить горло. Многие люди списывают его на простуду, аллергию, сухой воздух или перенапряжение голосовых связок. И действительно, эти причины часто бывают. Однако, когда першение в горле становится постоянным, не проходит после приема обычных средств или длится неделями и месяцами, это может указывать на более глубокую проблему, которая не имеет прямого отношения к ЛОР-органам. Всё чаще в медицинской практике выявляется неочевидная, но очень тесная связь между хроническим першением в горле и проблемами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в частности, с желудком и пищеводом. Этот феномен получил название ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР), или внепищеводные проявления ГЭРБ (гастр