Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Как поддерживать сосуды утром: объясняет кардиолог
Давление скакало, голова кружилась — пока врач не показала мне утренний ритуал. Сосуды ожили за неделю! Я кардиолог с 25-летним стажем. И знаете, что я слышу чаще всего на приёме? «Доктор, утром встаю — голова кружится, давление скачет, сердце колотится». Люди думают, это возраст. Или болезнь. А я смотрю на них и понимаю: дело в утре. Точнее — в том, что они делают неправильно в первый час после пробуждения. Сосуды — это живая система. Они реагируют на каждое наше действие. Особенно утром, когда организм переходит из режима сна в режим бодрствования. Сегодня расскажу, как я учу своих пациентов заботиться о сосудах с самого утра. Эти простые привычки меняют всё. Самая большая ошибка — вскочить с кровати и побежать по делам. Или сразу за кофе. За ночь организм теряет 300-500 мл жидкости. Через дыхание, потоотделение. Кровь густеет. Густая кровь — это нагрузка на сосуды. Сердцу труднее её прокачивать. Давление подскакивает. Что делать: Проснулись — выпейте стакан воды комнатной температу
Показать еще
68 комментариев
326 раз поделились
2.9K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
257
- Елена Крапивина (Шмырина)🇷🇺г. Кунгур (Пермский край)
- владимир шаньгинкунгур
- Амир Махмудовг. Кунгур (Пермский край)
328
- Советы для здоровья194932 подписчика
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье42412 подписчиков
- Реставрация ванн акрилом г. Пермь и Пермский край172 подписчика
- Ольга Бузова391967 подписчиков
- Законы, Пенсии и Деньги21806 подписчиков
Правая колонка