Юλя Старикова (Белоусова)

Психологический механизм, который держит вас в тревоге, и 3 способа его отключить. Вы когда-нибудь замечали, как страх возникает будто из ниоткуда? Одна секунда - вы спокойны, а уже в следующую - ум рисует катастрофы, которых ещё нет. Но что, если это не реальная угроза, а лишь игра сознания? Страх не живёт в настоящем. Он питается будущим, которого не существует, и прошлым, которое уже прошло. И самое странное, чем больше вы пытаетесь от него избавиться, тем сильнее он становится. Почему? Потому что страх не враг. Он тень, которая растёт только тогда, когда вы направляете на неё свет своего внимания. Представьте, что ваш разум - это кинотеатр. На экране ваши мысли. Страх всего лишь один из фильмов. Но если вы смотрите его снова и снова, он начинает казаться реальностью. Как это работает? Но ключевой момент здесь всего лишь первая мысль. Если её не развивать, она исчезнет, как рябь на воде. Вопрос для размышления: Сколько ваших страхов сбылись? А сколько так и остались лишь тревожными