Женя Крайнов

Стоим у свечного ящика, обсуждаем знакомых. "Вот Петровна - девяносто два года, а всё бегает. А у соседей сын в сорок с небольшим сгорел за месяц". И вздыхаем: несправедливо. А есть ли тут справедливость вообще? Или долголетие - это лотерея, где кому повезло? Протоиерей Димитрий Смирнов когда-то сказал, почему одни живут долго, а других Господь забирает рано. Оказывается, причин может быть несколько. И не все из них те, что нам хотелось бы услышать. Первая причина долголетия - благодать. Есть люди, которые живут долго, потому что они нужны другим. Как большая батарея, к которой подключаются замёрзшие. Отец Димитрий говорил о старцах, которые доживали до ста лет. Сами уже дряхлые, немощные, а через них на других действует благодать Божья. Придёшь к такому - и легче становится. Посидишь рядом - и мысли проясняются. Послушаешь - и на душе мир. Таких людей Господь держит на земле, потому что они нужны. Они - живое лекарство для окружающих. Я знал одну старушку в нашем храме. Ей было за дев

Значит, так. Вы просыпаетесь утром, надеваете удобные тапочки, выходите на улицу и гордо шагаете по парку. Тридцать минут. Иногда сорок. Соседи завидуют, внуки восхищаются, участковый терапевт одобрительно кивает на приёме. Вы — молодец. Вы — пример для подражания. Вы — ходите. И вот тут хирург-ортопед берёт микрофон и мягко, но настойчиво говорит: «Дорогой друг, это замечательно. Но этого. Недостаточно.» Оказывается, при обычной ходьбе около 40% мышц, которые отвечают за равновесие и устойчивость, попросту не включаются в работу. Они лежат себе тихонько, как кот на диване, и ждут, пока их кто-нибудь потревожит. А никто не тревожит. Потому что ходьба — это движение по накатанной, привычной траектории. Тело её знает, тело её не боится, тело на автопилоте. После 75 лет нервная система начинает работать чуть медленнее. Стабилизирующие нервные волокна сокращаются. Реакция на быстрые и неожиданные движения — та самая, которая не даёт вам упасть, когда нога попадает на льдинку или неровную п

Светлана Бонопартова Он родился со страшной болезнью, прошел детдом, а в среду стал паралимпийским чемпионом. РИА Новости Спорт рассказывает изумительную историю преодоления от Ивана Голубкова. В этом году ему исполнилось тридцать. У него были взлеты - шесть побед на чемпионате мира, девять на этапах Кубка мира - но до Паралимпийских игр добраться не получалось. В Сочи-2014 не попал, уступив более мастеровитым атлетам, в Пхенчхан нашу мужскую команду по лыжным гонкам не допустили, а из Пекина всю сборную попросили уехать за несколько дней до старта Паралимпиады. Переживал недопуск сложно, сказалась психологическая усталость. Решил на год приостановить карьеру, но главному тренеру сборной Ирине Громовой удалось убедить Ивана вернуться в спорт. Паралимпиада в Италии началась для Голубкова непросто. "К сожалению, прозевал свой старт. Думал, что каждый стартует через 30 секунд, а оказалось - через 15. Проглядел этот момент. Что случилось, то случилось, ничего не сделаешь", - объяснил он не

Сторонники метода Мануила Певзнера живут на 15 лет дольше обычных людей. Иногда великие открытия появляются не в лабораториях, а в тихих кабинетах врачей, где каждый день проходят десятки людей со своими тревогами, надеждами и усталостью. Именно там, среди обычных разговоров о самочувствии, давлении и бессоннице, советский терапевт Мануил Исакович Певзнер заметил одну удивительную закономерность. Годы наблюдений, сотни историй пациентов, аккуратные записи в толстых медицинских журналах – всё это постепенно складывалось в картину, которая со временем стала выглядеть почти невероятной. Люди, которые следовали его простым вечерним рекомендациям, сохраняли ясность ума, бодрость и здоровье гораздо дольше. Многие из них оставались активными даже тогда, когда их ровесники уже жаловались на давление, одышку и постоянную усталость. Позже некоторые врачи подсчитали: в среднем такие люди жили примерно на пятнадцать лет дольше. Певзнер относился к подобным выводам осторожно. Он никогда не любил гр