Любовь Литвиненко

Наталья Мусина девятый год изучает тему питания диабетиков второго типа. На ее канале живут проверенные домашние рецепты на все случаи жизни. Наталья выбрала шесть кулинарных идей для читателей Зарплаты.ру — вкусно, просто, удобно брать с собой на работу или перекусить на бегу. Угощайтесь 😋 Булочки из творога и рисовой муки Очень практичный вариант — напекли за полчаса и прихватили утром на работу. Важно, чтобы мука была именно из бурого риса, ее можно диабетикам второго типа. Готовятся элементарно, в видеорецепте все по шагам, самый тонкий момент — определить правильную консистенцию теста. Наталья использует блендер на этапе замешивания творога и яиц, а потом, добавляя муку, постоянно проверяет плотность рукой. Время запекания в духовке — 20 минут на 180 градусах. Состав: Из этих продуктов получается полкило булочек, а на 100 грамм приходится 273 ккал, 2,6 хлебных единиц (ХЕ). Шоколадная хрустяшка Сладкий попкорн из нута — идеальный перекус на рабочем месте, когда обед далеко впереди

Каждый мой день начинается с одного и того же вопроса. Не с глобального «в чем смысл жизни», нет. С более приземленного, но от того не менее важного: «Что съесть на завтрак, чтобы и вкусно, и сытно, и сахар в норме?». Раньше этот вопрос вгонял меня в тоску. Овсянка, сэр? Да надоела она до чертиков. Гречка? Скукотища. И так по кругу, пока я не понял одну простую вещь: я просто не умел их готовить. Не умел превращать обычную крупу в маленькое кулинарное чудо, которое делает твое утро по-настоящему добрым. Так начался мой путь — путь экспериментов, открытий и восьми по-настоящему крутых рецептов, которыми я делюсь с вами. Это не просто инструкции, это истории. Мои истории. От неудач до озарений. Когда я вплотную занялся своим питанием, мне не хватало системы. Хаотичные рецепты из интернета не давали результата. Все изменилось, когда я нашел подробный план кето-диеты с видео-рецептами. Это был переломный момент. Четкая система, понятные принципы и блюда, после которых не тянет в сон, а хо