Валерий Рязанов

К 23 февраля принято говорить о мужском здоровье, последуем и мы этому "правилу". С возрастом замечаешь, что ресурс организма не бесконечный. То, что прощалось в 25, после 40 дает о себе знать. И речь не про болезни, а про общий тонус, про то, с каким самочувствием просыпаешься утром. 🥑🥑 К сожалению, зачастую мужчины воспринимают зелень как просто украшение блюда. Хотя именно она содержит вещества, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, помогают справляться с усталостью и сохранять спокойствие в напряженных ситуациях. 👀Давайте разбираться: 🔄Шпинат: богат магнием и железом. Магний расслабляет мышцы после тренировок и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Железо помогает насыщать кровь кислородом, снижая утомляемость. 🔄Петрушка: содержит калий и даже больше витамина С, чем лимон. О пользе витамина С можно не напоминать. А вот калий укрепляет сердечную мышцу. Напомним, что статистика не радует. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти мужчин