Кристина Алфёрова (Фоминых)

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Игнат Рудченко, я практикующий врач-терапевт и кардиолог из Санкт-Петербурга. Каждый день ко мне обращается множество людей с проблемой высокого артериального давления (АД), и, к сожалению, многие из них совершают одни и те же ошибки, которые вредят их здоровью, ухудшают прогноз и сокращают продолжительность жизни. Сегодня я хочу рассказать вам о трех основных ошибках, связанных с гипертонической болезнью (эссенциальной или первичной гипертензией), которая составляет около 95% всех случаев стойкого повышения артериального давления. Избегая этих ошибок, вы сможете адекватно бороться с проблемой высокого АД. Первая и самая частая ошибка – это недостаточный контроль артериального давления, то есть недостижение целевых значений АД. Многие люди почему-то считают, что у них есть некое «рабочее» артериальное давление, которое может быть 140/90, 160/100 или даже выше. В действительности же никакого рабочего давления не существует. Цель по артериальном

Тромбоз — опасное для жизни состояние, когда в венах образуется кровяной сгусток — тромб. Он нарушает кровоток и кровообращение органов, а при отрыве тромба он двигается из глубоких вен к сердцу, может закупорить легочную артерию, привести к инфаркту миокарда, инсульту, смерти. Почему возникает тромбоз? По каким признакам можно заметить проблему? Как снизить риски осложнений? Рассказываем главное с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Тромбы представляют собой комок из склеенных друг с другом тромбоцитов — особых клеток крови. В норме тромб образуется при травмах: ранах, царапинах, порезах. Он крепится к поврежденному сосуду, стягивает края раны для заживления. Тромбоциты в крови сгущают плазму — жидкую часть крови, чтобы предотвратить кровотечения. Есть так называемая триада Вирхова (названа в честь ученого, который описал причины тромбоза). Это условия, которые значительно повышают риск образования тромба: Факторы, которые повышают риск образования тромбов: Чаще всего тромбы

В 48 колени хрустели при каждом шаге. Ортопед раскрыл, что творится с суставами. Изменила 4 вещи — хруст исчез! Мне 48, и последние два года я замечала: колени хрустят, когда приседаю. Пальцы ноют по утрам. Подниматься по лестнице стало тяжелее. Думала, это возраст, ничего не поделаешь. Пока не пошла к ортопеду. Он посмотрел мои снимки, покачал головой и сказал: «Знаете, что происходит с вашими суставами? Они буквально высыхают. А вы им не помогаете». Что происходит с суставами после 40 Ортопед достал макет сустава и показал мне, как всё устроено. «Видите, — объяснял он, — сустав — это сложная система. Кости покрыты хрящом. Между ними — синовиальная жидкость, которая работает как смазка. Всё это держат связки и сухожилия». «С возрастом эта система начинает разрушаться. И вот почему». 1. Хрящ истончается Хрящ — это эластичная ткань, которая покрывает концы костей в суставе. Он работает как амортизатор, смягчая удары при ходьбе, беге, прыжках. С возрастом: Хрящ теряет воду и становится

Вы потянули спину, ушибли колено или после тренировки ноют мышцы — и сразу в голове вопрос: «Что приложить — грелку или лёд?» Кто-то советует горячую ванну, кто-то — холодный компресс. А вы остаётесь в растерянности: вдруг сделаете хуже? На самом деле, выбор между теплом и холодом — не дело случая. У каждого метода есть своя логика, своё время и своё место. И если применять их правильно, можно значительно ускорить восстановление, снять боль и избежать осложнений. В этой статье мы разберём всё простым языком: — как работают тепло и холод на уровне тканей, — когда использовать каждый из них, — какие ошибки чаще всего совершают, — и как применять эти методы дома — безопасно и эффективно. Прежде чем выбирать, важно понять, что происходит в организме при боли, травме или воспалении. Когда вы повреждаете мышцу или сустав, запускается естественная реакция: Это — воспаление, и оно необходимо для заживления. Но иногда оно бывает слишком сильным или затяжным, и тогда требуется помощь. Холод сужа