Вера Бригадиренко

Быстрый обед — это не бутерброд или лапша быстрого приготовления. Это может быть полноценное, горячее и очень вкусное блюдо, которое подарит энергию на весь день. Вот пять проверенных рецептов, которые готовятся от 20 до 40 минут. Кремовый суп из шампиньонов с хрустящими гренками Идеально: когда хочется чего-то нежного, согревающего и элегантного, но без долгой возни. Время: 25 минут. Что нужно (на 2 порции): Шампиньоны — 400 г Лук репчатый — 1 шт. (средняя) Картофель — 1-2 шт. (для густоты и кремовой текстуры) Сливки 10-20% — 200 мл Бульон (куриный/овощной) или вода — 500 мл Хлеб (багет/чиабатта) — несколько ломтиков Чеснок, сливочное и растительное масло, соль, перец. Как готовить, интересно: «Золотой» фундамент: В кастрюле растопите кусочек сливочного масла с ложкой растительного. Обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности. Добавьте нарезанные пластинками шампиньоны. Не мешайте сразу! Дайте им схватиться корочкой — так они отдадут больше вкуса и аромата. Затем пере

МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКА 2 ТИПА Завтрак: Обед: Ужин: Это пример сбалансированного меню для людей с диабетом 2 типа. Помните, что рацион должен быть индивидуальным и согласован с врачом или диетологом. Я не врач и не диетолог / просто делюсь с вами наработанным уже опытом. По вашим просьбам... Может, что-то из этих блюд вам тоже подходит?! Всем здоровья и хороших сахаров!

МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКА 2 ТИПА Завтрак: Обед: Ужин: Это пример сбалансированного меню для людей с диабетом 2 типа. Помните, что рацион должен быть индивидуальным и согласован с врачом или диетологом. Я не врач и не диетолог / просто делюсь с вами наработанным уже опытом. По вашим просьбам... Может, что-то из этих блюд вам тоже подходит?! Всем здоровья и хороших сахаров!