Галина Русакова(Дудникова)

Реально ли убрать живот за 2 месяца?

Короткий ответ: Да, но с важными оговорками. За 60 дней можно увидеть заметный прогресс, если не ждать «чуда» из рекламы, а работать системно. Что реально сделать за 2 месяца: Уменьшить объемы талии на несколько сантиметров. Улучшить тонус мышц пресса. Убрать вздутие и наладить пищеварение. Что НЕ получится сделать: Сжечь весь висцеральный жир (если его много). Получить «кубики» как на обложке, если процент жира высокий. Сделать это только с помощью упражнений на пресс. Золотая формула результата: 1. Дефицит калорий. Живот уходит на кухне, а не в спортзале. Без контроля питания тренировки бесполезны. 2. Силовые и функциональные тренировки. Он