ОЛЬГА БУКАШОВА (ТИТОВА)

Большинство людей думают, что слабость в ногах — это от усталости, от дачи, от того, что «ноги уже не те». Российские неврологи видят эту ситуацию совершенно иначе. И то, что они говорят — заставляет остановиться и перечитать. Позвоночник — это не просто «ось тела». Это кабель, по которому мозг разговаривает с каждой мышцей ниже пояса. И когда этот кабель начинает пережиматься — первыми сигнализируют именно ноги. Не болью. Именно слабостью. И это важно: боль — не первый симптом болезни позвоночника. Иногда — последний. Нервные корешки, выходящие из поясничного отдела, управляют всеми крупными мышцами бедра, голени и стопы. Когда межпозвоночный диск выпячивается или хрящ истончается — нерв получает меньше пространства. И мышца, которую он «питает», начинает слабеть. Это называется неврогенная мышечная слабость. И российские неврологи фиксируют её у пациентов в 2–3 раза чаще, чем сосудистые причины слабости в ногах — хотя в народе принято думать ровно наоборот. Большинство людей убеждены

К вечеру ноет поясница, болят колени, гудят ноги? Вы идёте к неврологу. А проблема — в стопах. Они фундамент тела. Перекошен фундамент — трещит всё остальное. Вот упражнения, которые вернут лёгкость — по 5–7 минут в день. В каждой стопе 26 костей, 33 сустава и больше ста мышц и связок. Почти четверть всех костей тела — на крошечном пространстве. Когда стопа работает правильно, вы этого не замечаете. Просто идёте — и вам легко. Но когда что-то идёт не так, начинается цепная реакция. Плоскостопие меняет угол голеностопа. Голеностоп тянет колено. Колено перегружает тазобедренный сустав. Таз уходит в перекос. И вот уже болит поясница — хотя источник проблемы был совсем внизу. Как говорят травматологи-ортопеды: стопа — это дирижёр осанки. Расстроился дирижёр — весь оркестр пошёл вразнобой. Именно этим объясняется, почему многие годами лечат спину — и не получают результата. Лечат следствие, а не причину. 1. Вращение стопой Сядьте на стул, поднимите ногу. 10 раз по часовой, 10 против. Зам

В статье разберу частую проблему боли в передней части бедра около тазобедренного сустава. Эту боль путают с артритом, артрозом и т.д. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Данная статья исключительно в ознакомительных целях. Подвздошно-поясничная сумка — это самая крупная синовиальная сумка в теле человека, присутствующая у 98 % взрослых и расположенная симметрично с обеих сторон. Изображение демонстрирует значительное увеличение подвздошно-поясничной сумки справа (слева на изображении, выделена кругом) на компьютерной томограмме. Илеопоперечный бурсит чаще всего развивается из-за различных форм артрита, таких как ревматоидный и псориатический артрит. Кроме того, он может быть вызван острыми травмами или чрезмерными нагрузками. В случае острой или хронической травмы, связанной с профессиональной деятельностью или спортом, бурсит обычно является результатом множества микротравм, возникающих при частых сгибаниях и разгибаниях тазобедренного сустава. Этот тип бурсита часто

Ежегодный чекап в 2026 году — это не просто набор цифр, а возможность увидеть болезнь за 5–10 лет до её клинического проявления. Часто мы игнорируем показатели, которые формально «вписались в норму», но врачи превентивной медицины называют их «тихими убийцами». В конце статьи я раскрою секрет одного показателя, который важнее обычного холестерина в три раза, но на него редко смотрят в обычных поликлиниках. Многие радуются нормальному гемоглобину, не подозревая, что их депо железа (ферритин) пусто. Врачи бьют тревогу, когда этот показатель достигает 6.0%, но метаболические нарушения начинаются гораздо раньше. Если холестерин — это «пластырь», то гомоцистеин — это «лезвие», которое царапает сосуды изнутри. В экспертной среде 2026 года инсулинорезистентность считается фундаментом большинства проблем — от акне до рака. Инсулин может быть в норме, сахар — тоже, но их соотношение (индекс HOMA) покажет, насколько тяжело поджелудочной железе поддерживать этот баланс. Если индекс выше 2.0 — ваш

Два конца одной цепи: почему страдает и верх, и низ --- Вы когда-нибудь замечали, что боль приходит не одна? Болит тазобедренный сустав — и вдруг отзывается пятка. Или наоборот: стопа ноет, а спустя время начинает «стрелять» в бедре. Знакомо. Казалось бы, что общего между бедром и пяткой? Они далеко друг от друга. Но в теле всё связано. Тазобедренный сустав и пятка — это два конца одной кинетической цепи. Когда где-то возникает сбой, вся цепь начинает страдать. Сегодня разберёмся, почему это происходит и как мягко помочь себе. --- Часть первая. Почему они болят вместе Тазобедренный сустав и пятка связаны через биомеханику движения. Как это работает: Когда мы ходим, ударная волна от стопы идёт вверх по ноге. Если стопа жёсткая, а пятка не амортизирует, удар передаётся выше — в колено, таз, поясницу. И наоборот: если тазобедренный сустав зажат или перекошен, меняется вся походка. Стопа начинает ставиться неправильно, нагрузка на пятку возрастает. Возникает порочный круг. Осн