Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Твой тренажер — это баскетбольный мяч!
Думаешь, для крутой формы нужны только гантели? Ошибаешься. Обычный мяч — это мощный инструмент для функционального тренинга. Почему это работает: Улучшение координации. Постоянное движение мяча заставляет мозг и мышцы работать в связке. Ты тренируешь не просто силу, а контроль тела. Развитие взрывной силы. Дриблинг, резкие передачи и броски развивают скорость реакции и силу мышц ног и кора. Работа над хватом. Удержание и манипуляции с мячом укрепляют предплечья и кисти. Кардио + выносливость. Интенсивная работа с мячом поднимает пульс быстрее, чем обычная ходьба. Доступность. Мяч всегда с собой. Его можно взять в парк, на пляж или на площадку.00:42
4 комментария
14 раз поделились
154 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
97
- Ирина Валюх (Молчанова)Красноярск
- Оксана Мехоношинаг. Черногорск (Хакасия Республика)
- Елена Сосина (Степанцова)Красноярск
- Виолетта Кечил-оолКызыл
336
- Умники и умницы17690 подписчиков
- sev.tv14534 подписчика
- Мудрые годы23798 подписчиков
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье109563 подписчика
Правая колонка