Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Почему тренировки нужны в любом возрасте?
Многие думают, что фитнес — это только про кубики пресса или подготовку к лету. На самом деле, это ваша «страховка» на будущее. Вот 3 причины, почему нельзя ставить жизнь на паузу: Защита суставов и костей. С возрастом плотность костей снижается, а суставы становятся менее подвижными. Регулярная нагрузка держит их в тонусе и снижает риск травм. Метаболизм и сердце. Тренировки помогают контролировать сахар в крови, уровень холестерина и поддерживают сердце в рабочем состоянии. Это ваш щит от хронических болезней. Гормоны и мозг. Движение — это естественный способ борьбы со стрессом. Спорт улучшает когнитивные функции и помогает сохранять ясность00:38
19 комментариев
66 раз поделились
955 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- ĪDaniel EvaParis
- Клавдия ПоркарьДубоссары
- Светлана ГоликоваТирасполь
19
- Кухня наизнанку19676 подписчиков
- Avosend2210 подписчиков
- Алёна, Блин!239984 подписчика
- Тетрадь рецептов32262 подписчика
Правая колонка