аня Я

курган

Последний визит: вчера 18:26

Фильтр

Заметки Увлечения

аня Я

вчера 10:33

Поделилась темой

Сладкий Персик

Для всех, кто ждал рецепт ПП ХАЧАПУРИ

Я всегда говорю, что ПП (правильное питание) – это НЕ исключение каких-то "вредных" продуктов и НЕ голодовка!
Почему же тогда этот хачапури мы называем ПП? Да просто потому что в нем много белка, если сравнивать с обычным хачапури. А белок - ну ооочень важен (особенно для тех, кто много двигается).
В видеорецепте тестируем новый формат, как вам?

Что нужно:
• творог 5% – 180 г
• яйцо – 1 шт в тесто + 1 желток в центр
• мука – 6 ст. л. (примерно)
• сулугуни – 70 г
• разрыхлитель – 5 г
• соль – по вкусу
На 100 грамм готового блюда (примерно):
Калории: ~199 ккал
Белки: ~15 г
Жиры: ~8.3 г
Углеводы: ~15.2 г
Примерное время:

выпекаем при 180 гр.

01:14

ЗОЖ хачапури

2 871 858 просмотров

аня Я

вчера 10:25

Поделилась темой

Инга на кухне

Салат с тунцом без майонеза — вкуснее, чем оливье!

Я вам сейчас покажу салат, который у меня дома просто исчезает со стола за считанные минуты. И самое интересное — в нём нет ни грамма майонеза! Всё дело в одной заправке, которая получается настолько нежной и кремовой, что никто даже не догадывается, из чего она сделана.

Капуста даёт свежесть, тунец — сытность, а авокадо делает вкус просто ресторанным. Честно, я сама не ожидала, что будет настолько вкусно.