Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Хронический запор после 50 лет: главная оплошность, от которой напрасна и вода и клетчатка
Пьёте по два литра воды ежедневно. Едите овощи, отруби, клетчатку горстями. А кишечник молчит.
Запор хронический, ничего не помогает. Проблема не в воде и не в клетчатке. Проблема в том, чего вы исключили из рациона, боясь вреда для здоровья: в жирах.
Стандартные советы при запоре звучат так. Пейте больше воды, минимум два литра в день. Ешьте клетчатку: овощи, фрукты, отруби, цельнозерновые.
Показать еще
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
03:08
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
59
- владимир никулинНовосибирск
- тамара шмальц (шульгина)пгт. Троицко-Печорск (Троицко-Печорский район)
- Татьяна Потапова (Волобоева)Усть-Каменогорск
- Николай КуликНоябрьск
196
- REHAB.YOU47825 подписчиков
- Советы для здоровья146856 подписчиков
- Совет да Еда166542 подписчика
- Кристина Калинина | ЗОЖ17963 подписчика
- Женские секреты182398 подписчиков