Ольга Безкоровайная Павленко

А вот и 6 моих самых любимых точек для массажа, которые мне очень хорошо помогают и избавляют от такой проблемы, как отеки вокруг глаз. И пожалуй это именно то, что помогает мне иногда заменять обычный массаж лица, так как признаюсь, что не всегда есть время делать полный массаж лица, физически не хватает времени. А вот точки очень хорошо помогают проработать отеки и не смотреть на «заплывшие» по утру или в конце дня глаза. Отеки, отеками - у них много причин, но часто они являются проявлением напряжения лица. И первые две точки ( я называют из 2 в 1 ) находятся в области середины лба и между бровей, и часто я их массирую обе сразу. Одной рукой одну, а второй другую, но это необязательно, можете проработать сначала одну, а потом другую точку. И мы пойдем с вами сверху лица вниз. Эти точки помогают расслабить напряженный лоб, а также область бровей, что не только уменьшает отеки, но ещё и помогает подтянуть лоб, область вокруг глаз и просто разгладить морщины между бровей. Одна из люб

Жир вокруг пупка — это не от еды, а от того, что тонкий кишечник не всасывает питательные вещества и защищается жировым буфером. Друзья, коллеги, а знаете ли вы: по форме живота можно гадать, что у человека не в порядке, что у него поломалось? Так, например: Если у человека есть проблемы с фартуком или животом-барабаном — всё это говорит о вполне конкретных проблемах. И каждая из этих проблем имеет своё конкретное решение. Жир там связан с тем, что у нас есть проблемы по тонкому кишечнику. Это место является принципиально важным для нашего организма. Если есть проблемы по тонкому кишечнику — то это означает: Потому что середина живота — это тонкий кишечник. Это основное место, где мы потребляем наибольшее количество: Если вот здесь есть болезненная плюшка — то это означает: Во-первых, мне очень важно донести: Сейчас я покажу вам упражнение, которое будет уменьшать эту жировую складочку. Но. Нас с вами будет интересовать гораздо больше: Что нам нужно сделать такого, чтобы жировая складо

Мы привыкли думать, что в первую очередь качество сна зависит от режима дня: вовремя лечь, выключить телефон, проветрить комнату и убрать лишние источники света. Но есть еще один важный фактор, о котором часто забывают — питание. То, что мы едим вечером, напрямую влияет на то, как быстро мы уснем и насколько крепким будет наш отдых. Есть продукты, которые перегружают желудок, стимулируют нервную систему и мешают расслабиться. Но есть и такие, которые, наоборот, помогают мягко погрузиться в сон, успокоить организм и проснуться утром бодрым. Сегодня мы расскажем о пяти простых продуктах, которые способны стать вашими тихими союзниками в борьбе с бессонницей: теплое молоко, банан, орехи, овсянка и травяной чай. Сон — это сложный биологический процесс, в котором задействованы десятки гормонов и химических веществ. Один из ключевых регуляторов — мелатонин, гормон сна. Его выработка зависит не только от света, но и от того, какие питательные вещества поступают в организм. Другой важный участ