Галина и Константин Латуховы

Когда речь заходит о болезнях сердца, многие представляют себе тучного человека, заедающего стресс фастфудом. Но реальный виновник №1 часто остается в тени. Он невидим, не имеет вкуса и запаха, и от него не спрятаться в современном мире. Это неконтролируемое высокое кровяное давление — тихий и массовый убийца, который ежегодно уносит миллионы жизней. По данным Всемирной организации здравоохранения, от сердечно-сосудистых заболеваний умирает каждый третий человек в мире. И главной причиной этой эпидемии является именно гипертония . Она создает идеальные условия для инфарктов и инсультов, изнашивая сосуды изнутри. Подписывайтесь на Премиум. Он создан, чтобы вы получали уникальные знания, идеи, личный опыт и ответы о здоровье из первых рук. Без рекламы. Артериальная гипертония — это состояние, при котором давление крови на стенки сосудов становится опасно высоким. Представьте, что вместо спокойной реки по вашим сосудам постоянно движется бурный поток, который бьет по их стенкам. С годами

Вы когда-нибудь просыпались с чувством, будто ночью вас переезжал грузовик? Или ловили себя на том, что обычное пожатие руки отдает острой болью в плече? А может, кости «ноют» перед дождем так, что хочется залезть под одеяло и не вылезать? Боль в мышцах, костях и суставах – штука коварная. Она может прийти незаметно, поселиться на неделю-другую, а потом исчезнуть. Или же заявить о себе резко и не уходить месяцами. Многие машут рукой: «подумаешь, потянул, пройдет». А кто-то, наоборот, сразу бежит к терапевту с криком «у меня всё болит!». Правда, как обычно, где-то посередине. Иногда дискомфорт действительно связан с переутомлением или неудобной позой во сне. Но бывает, что тело пытается докричаться до вас голосом боли – и за этим криком стоят реальные заболевания, которые требуют внимания. Давайте разберемся по порядку. Что может болеть? Мышцы, кости, суставы – и у каждой из этих тканей свои «болевые сигналы». Мы пройдемся по самым частым причинам, от безобидных до тех, где без врача

Кальцинированная атеросклеротическая бляшка — это неоднозначное явление, которое может иметь как положительные, так и отрицательные аспекты в зависимости от контекста и особенностей её формирования. Положительные факты. Кальцификация бляшки — признак её стабильности. Кальций делает бляшку более жёсткой, что снижает вероятность её разрыва и последующего тромбообразования, которые могут привести к инфаркту или инсульту. Кальцификация может быть маркером длительного существования бляшки, что иногда интерпретируют как замедление её прогрессирования. В то же время современные исследования показывают, что ситуация не так однозначна. Кальцификация не всегда гарантирует стабильность. Как оценить бляшку? Для оценки кальцификации обычно используют мультиспиральную компьютерную томографию (МСКТ), которая позволяет определить кальциевый индекс (КИ). Однако важно учитывать не только наличие кальция, но и его количество, распределение, морфологию и клиническую картину у пациента. Кальцинированная бл

Раньше я искала секреты похудения где угодно: 📋 в модных диетах, 📋 в новом спортзале, 📋 в дорогих суперфудах. Но вес упрямо стоял. И только когда я обратила внимание на то, что происходит у меня на кухне, всё начало меняться. Похудение оказалось не результатом какого-то волшебного плана, а следствием маленьких, разумных изменений в моём обычном пространстве — там, где я ем, готовлю и провожу кучу времени. Сегодня расскажу про 6 простых условий, которые я ввела у себя на кухне — и сдвинула вес без стресса и борьбы. 📋 Именно на кухне: — формируются наши привычки питания, — закладывается баланс блюд, — происходит 80% успеха в похудении. Факт 1: качество домашнего питания напрямую связано с эффективностью контроля веса, независимо от уровня физической активности (International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 2021). 📋 Раньше у меня на виду лежали хлеб, печенье, конфеты. И угадай, что я ела в первую очередь? Сейчас на кухне на виду только: — миска с фруктами, — ор