Гузял Гуменюк

Китайские практики всегда имели большое количество мудростей и советов, которые связаны с нашим здоровьем, красотой и молодостью. Практик много, советов много, не всегда успеваешь сделать всё, но что-то все-таки стоит попробовать, ведь большинство правил довольно простые, несложные, много сил и времени не отнимут. И в этой статье будет ещё несколько китайских мудростей, которые могут быть полезны, при этом будут сохранять здоровье, молодость и красоту. Давайте же о них и поговорим. Сидеть после еды, а тем более лежать китайские практики не рекомендуют, особенно, если вы довольно плотно поели. Во-первых это снижение проявления такой проблемы, как Гэрб ( когда после еды нельзя лежать ), но еще это может быть полезно всем тем, кто следит за своей фигурой , хочет хорошую работу пищеварения, а также для сжигания лишний калорий и просто энергии. В китайской практике даже есть такое изречение: сделай сотню шагов после еды и доживи до 100 лет. Во всяком случае пищеварение точно работает, обме

Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач

Если вы до сих пор считаете минтай сухой и скучной рыбой — значит, его просто неправильно готовили. Я сама раньше обходила его стороной, пока не нашла этот способ. Теперь в нашей семье минтай исчезает со сковороды быстрее, чем успеваю накрыть на стол. Делюсь проверенным рецептом и всеми секретами, чтобы у вас получилось с первого раза. Минтай — одна из самых доступных и полезных рыб. Его часто