Галина Задкова

❤️‍🔥 Снимаем приступ аритмии с помощью дыхания Учащённое сердцебиение, "замирания", трепетание или сильные толчки в груди… Всё это — проявления аритмии (нарушений сердечного ритма). Они бывают разными: ▪️ тахикардия — когда сердце бьётся слишком часто; ▪️ брадикардия — когда слишком редко. Среди наиболее распространённых также выделяют экстрасистолию, мерцательную аритмию, пароксизмальную тахикардию и другие. Форм много, а способ повлиять на сердцебиение без лекарств, в моменте, при любой из них — один. Звучит как что-то из области фантастики? Понимаю. Но этому есть чёткое физиологическое объяснение👇 🧠 В головном мозге центры, которые управляют частотой и ритмом сердечных сокращений, находятся рядом с дыхательным центром. И когда мы начинаем осознанно дышать определённым образом, можем быстро и безопасно влиять на сердечный ритм. В видео поделился простой дыхательной практикой, которая может помочь купировать практически любой приступ аритмии без таблеток. 👆 Включайте, пробуйте выполнить упражнение прямо во время просмотра, а после — напишите в комментариях: легко или сложно было выполнять? Что почувствовали? Будете применять при необходимости? Или просто ставьте 🔥, если берёте эту практику себе на заметку.