Евгения Полупанова (Шклярук)

Обычно мы ассоциируем старение с появлением морщин — как будто именно новые складочки на лице выдают возраст. На самом деле, возрастные изменения начинаются гораздо глубже, затрагивая каждый орган и систему организма. Понимание этих процессов помогает поддерживать молодость всего тела, а не только внешней оболочки. С возрастом кожа становится тоньше из-за снижения выработки коллагена, теряет упругость и эластичность. К 50 годам поседеть могут до половины людей, а после 60 у большинства мужчин заметно редеют волосы. Зубная эмаль становится более хрупкой, ухудшается состояние дёсен, начинают выпадать старые пломбы. Проблемы с зубами часто ведут к нарушению усвоения питательных веществ из еды. Уже после 40 лет хрусталик теряет эластичность, а глазные мышцы слабеют, из-за чего сложнее фокусироваться на объектах. У пожилых людей нередко развивается катаракта — помутнение хрусталика. В ушах истончаются стенки слухового канала, отмирают нервные клетки, и к 65 годам проблемы со слухом испыт