Ольга Ланюк(Золотарская)

Простое упражнение с махами свободной ногой, стоя на подставке, помогает «смазать» тазобедренный сустав и снять усталость с поясницы. Оно эффективно для профилактики и на ранних стадиях артроза, пока процесс не затронул глубокие костные структуры. ⚠ Информация в ролике не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.