Нина Ладыгина (Нерушева)

Витамин В12 (кобаламин) — незаменимый нутриент для кроветворения, работы нервной системы и синтеза ДНК. Его дефицит развивается медленно, маскируясь под усталость или стресс, но способен привести к необратимым неврологическим повреждениям. По данным исследований, от 6% до 20% мирового населения страдает от его нехватки, причем >50% случаев годами остаются недиагностированными. Витамин участвует в ключевых процессах: Группы риска: веганы/вегетарианцы, люди старше 50 лет, пациенты с болезнями ЖКТ (гастрит, болезнь Крона), диабетики, принимающие метформин, и те, кто долго использует препараты от изжоги. Клинический пример: Женщина 42 года 3 года жаловалась на усталость и «мурашки» в ногах. Симптомы списывали на стресс. Обследование выявило критический дефицит В12 (103 пг/мл). После терапии состояние нормализовалось. Дефицит витамина В12 – «тихий саботажник» здоровья. Его симптомы легко принять за переутомление или возрастные изменения, но последствия – анемия, повреждение нервов, деменция