🐿️ Как остановить тревожный поток мыслей?

Главная причина стресса и апатии - в голове. Так или иначе, но это наши мысли, от которых порой невозможно отделаться. Впрочем, согласно многолетним исследованиям, всё самое целительное и просто - уже есть и всегда было у нас под рукой. Научно доказано, что дыхание тормозит любой шум в голове. Техники настолько же просты, насколько эффективны. Попробуйте. И прекрасного вам завершения рабочей недели!