Гульдар Абитаева (Кучаева)

«Все говорят: пей магний, он от всего!»

И вы пьете. А тревога не уходит, энергии всё так же нет, да еще и с животом начались проблемы… Знакомо?
Дело не в том, что магний не работает. Дело в том, что вы выбрали не ту форму. Это как пытаться открыть дверь гаечным ключом — инструмент хороший, но задача другая.
Магний — это король минералов, он участвует в 600+ реакциях в организме. Но в банке он не один, он всегда «в связке» с другим веществом (это называется хелатная форма). И именно эта связка решает, куда магний пойдет работать:
Мозг кипит, тревога, плохой сон? Вам нужен Глицинат. Он успокаивает нервную систему, не давая слабительного эффекта.
Туман в голове, всё забываете? Ищите Тре

Ватрушки из фарша или котлеты с начинкой

Мясные ватрушки в духовке готовятся быстро, не требуют жарки на сковороде и получаются сочными. Читайте до конца, как сделать подобный рецепт немного иначе.