Гульнара Гимаева

Многие женщины после 50 думают, что обсуждать здоровье — это нормально и полезно. Но на самом деле каждое слово о болезни усиливает психосоматику. То, о чём мы часто говорим, мозг воспринимает как программу к действию. Что происходит, когда мы говорим о болезни Когда Вы постоянно рассказываете о недугах: организм будто «слышит» сигнал, что болезнь актуальна; внимание концентрируется на симптомах, а не на восстановлении; психика начинает подпитывать негативные процессы. Пример из жизни: На консультацию пришла ко мне женщина, которая постоянно рассказывала всем о своих болях в спине. Через несколько месяцев она отметила, что боли усилились, хотя физиологически изменений почти не было. Фокус на болезни часто работает как «самоисполняющееся пророчество». Что говорить вместо болезни Лучше концентрироваться на своих возможностях и успехах: что Вы делаете и делаете это отлично; новые привычки и полезные действия; результаты, даже маленькие, но реальные. Пример из жизни: Знакомая как-то мне р