
Левая колонка
Последний визит: 20:15
Фильтр
поделилась публикацией
Почему болят плечи после 50: главные ошибки и как их избежать
Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г
Показать еще
104 комментария
393 раза поделились
4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Елена Старковас. Орда (Ординский район)
- Лидия Рахманина (Титова)г. Алексеевка (Алексеевский район)
- Марина Тимофееваг. Анапа
- Таша Голощаповаг. Анапа
24
- Авторы в ОК755305 подписчиков
- Народная медицина. Журнал о здоровье1372327 подписчиков
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2206085 подписчиков
- •Домашняя Кухня• ツ3771 подписчик
- Дачники978585 подписчиков