Aleksandra Kataeva

Восстановление зpения по методике Норбекова ‼ Многие из нас слышали о системе Норбекова. Одна из самых популярных его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” посвящена восстановлению зрения. Что же такого необычного в подходе Норбекова к оздоровлению? Ключевая особенность его системы – это позитивный эмоциональный настрой и вера в успех. Позитивные эмоции и вера в свои силы способны творить чудеса исцеления, поскольку они значительно активизируют обычно вялотекущие процессы самовосстановления организма. Поскольку эмоции тесно связаны с мышцами (особенно мимическими), то Норбеков предлагает волевым усилием запустить процесс улучшения настроения, демонстрируя «мышечный корсет» и мимику победителя: выпрямить спину, расправить плечи и растянуть рот в широкой улыбке. Норбеков утверждает, что процесс восстановления зрения запускается после 20-40 дней занятий. 👁Упражнение для улучшения зрения №1. Голову рекомендуется держать ровно, без запрокидывания назад. Глаза поднять вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, сквозь лоб. 👁Упражнение для улучшения зрения №2. Для выполнения этого упражнения рекомендуется сохраняя ровное положение головы посмотреть вниз, мысленно продолжив взгляд по направлению к горлу. 👁Упражнения для улучшения зрения №3. Отведите взгляд налево, пытаясь посмотреть сквозь свое левое ухо. 2. Отведите взгляд напpаво, пытаясь посмотреть сквозь свое правое ухо. 👁Упражнение для улучшения зрения № 4 Выполняя упражнение, вращайте только глазами! Удостоверьтесь, что мышцы глаз при этом не напрягаются. Последовательность движений глазами: нижний левый угол - верхний правый угол - нижний правый угол - верхний левый угол. Затем повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол - верхний левый угол - нижний левый угол - верхний правый угол. Затем расслабьте глаза и веки, быстро и легко моргнув. 👁Упражнение для улучшения зрения № 5 Глаза должны двигаться по траектории, которая напоминает перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно больше, но внутри лица. Движение должно осуществляться в одном направлении, а затем в другом. В конце упражнения нужно легко моргать. 👁Упражнение для улучшения зрения № 6 Это упражнение для наклонных мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендуется при близорукости. Прищурьте глаза и сфокусируйтесь на кончике носа. Вы можете держать свой палец перед собой и пристально смотреть, медленно приближая его к кончику вашего носа. Посмотрите на самый конец носа, потом вперед, потом вбок. Посмотрите на переносицу, затем - вперед и вбок. Посмотрите на точку между бровями, а затем снова посмотрите вперед и в стороны, не переводя взгляд. Выполняйте упражнения 7-8 раз в каждом направлении. Между переходами моргайте. 👁Упражнение для улучшения зрения № 7 Поднесите указательные пальцы к кончику вашего носа и смотрите на них. Затем медленно начинайте разводить их по горизонтали в разные стороны: правый глаз фиксируется на указательном пальце правой руки, левый - на указательном пальце левой руки. Используйте только боковое зрение! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая отдыхать. 👁Упражнение для улучшения зрения № 8 Сохраняя неподвижность головы, выполняйте круговые движения глазами: представьте себе огромный циферблат часов, затем медленно вращайте глаза по часовой стрелке, а затем против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой фигуре.