Елена Ильяшенко

Иногда мне кажется, что только он способен привести мое лицо в порядок, когда ничего не работает. И это очень простой комплекс, который можно делать даже сидя в постели и получать пользу. Он довольно простой, и я составила его лично для себя, чтобы проработать каждую зону и каждую проблемную мышцу на лице. Тут мы будем говорить не о массаже, а больше об упражнениях. Сразу скажу, что для усиления эффект от данного комплекса стоит держать спину прямой, не сутулиться, а также быть сосредоточенным на мышцах своего лица. А в конце я обычно ещё расслабляю напряженные мышцы после работы, чтобы получить ещё больший эффект. А теперь давайте перейдём к комплексу, так как он не маленький. Данный комплекс можно делать и каждый день, но у меня не получается, поэтому я делаю его раз в неделю к примеру в выходные дни, но постоянно и эффект все равно ощущается. И начинаю я обычно с зоны декольте - это зона часто у нас зажата из-за чего плечи стремятся вперёд, мы ещё больше зажимаемся и это постепенн