Татьяна Цис PRO ЗДОРОВЬЕ

☀️ К вечеру обувь вдруг становится тесной?

А на ногах остаются следы от носков и резинок? Если да — вы точно не одиноки. Летом многие замечают, что ноги начинают отекать сильнее обычного. И дело не только в жаре. Долгие поездки Сидячая работа Перелёты Нарушение водного баланса Дополнительная нагрузка на сосуды Всё это может способствовать задержке жидкости и появлению чувства тяжести к концу дня. Поэтому важно не только ждать прохлады, но и поддерживать организм изнутри. ЭПАМ-44 — растительный комплекс с компонентами, которые традиционно используют для поддержки сосудистой системы. В составе: боярышник пустырник валериана черноплодная рябина берёза

🚨 Витамины-пустышки

Сегодня под прицелом не форма магния, а маркетинг. Знакомая ситуация? Приходите в аптеку, видите красивую упаковку «Магний + B6» и думаете: — Отлично, вопрос с магнием закрыт. Но есть нюанс. Форма магния может быть вполне достойной. А вот дозировка — всего 50 мг магния на таблетку. При этом суточная потребность взрослого человека составляет около 400 мг. Получается, чтобы набрать рабочую дозировку, придётся выпивать несколько таблеток в день. Именно поэтому важно смотреть не только на громкие надписи на упаковке, но и на количество действующего вещества. Иногда проблема не в продукте. Проблема в том, что маркетинг оказывается громче состава. Поэтому при в

🤔 Почему врачи редко говорят о витаминах и нутриентах?

Если повышен холестерин — назначают препараты. Если стресс — назначают препараты. Если усталость — часто тоже ищут лекарственное решение.  Но почему так редко говорят о том, хватает ли организму строительного материала для нормальной работы? За последние десятилетия изменились не только люди. Изменились продукты, условия хранения, качество почв и образ жизни. Поэтому всё больше специалистов в области превентивного здоровья обращают внимание на возможные дефициты витаминов, минералов, омега-3 и других важных нутриентов. Конечно, питание остаётся основой здоровья. Но всегда ли современный рацион способен полностью закрыть потребност

☕ Третий кофе за день, а энергии всё равно нет?

А может, организму нужен не кофе. А железо. Низкий ферритин может проявляться не только усталостью, но и выпадением волос, ломкостью ногтей и ощущением, что батарейка внутри работает в режиме энергосбережения. В этом видео разбираем: как мягко поднять ферритин; почему хелатное железо считается одной из самых комфортных форм; и как помочь организму усвоить железо по максимуму. Iron Bisglycinate / «Хелат железа» Когда организму нужен не ещё один латте, а реальная поддержка.