Свернуть поиск
Гузель Казанова
Последний визит: вчера 20:42
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась видео
00:23
0 комментариев
6 раз поделились
305 классов
- Класс
Поделилась видео
01:32
15 комментариев
237 раз поделились
8.1K классов
- Класс
Поделилась видео
01:32
15 комментариев
237 раз поделились
8.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику для тазобедренных суставов, чтобы избавиться от боли в пояснице?
Гимнастика для тазобедренных суставов важна, потому что нормальная подвижность и сила бедра уменьшают компенсаторную нагрузку на поясницу, и тем самым помогают снизить боль, и улучшить функцию. Биомеханика бедра и поясницы связана через таз. Ограничение подвижности бедра заставляет поясницу компенсировать движение, что увеличивает сгибающе‑разгибающее и сдвиговое напряжение в поясничном отделе. Тугие сгибатели бедра (псоас, прямые бедренные) и передняя позиция таза увеличивают поясничный лордоз и давление на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Слабые ягодичные мышцы (gluteus maximus/medius)01:32
104 комментария
1.5K раз поделились
7.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Фанур УразаевКазань
- Ольга Татарникова(Гизатуллина)Ульяновск
- Надежда Лобановаг. Нижний Тагил (Свердловская область)
21
- Секрет вкуса2448800 подписчиков
- Вдохновение на тарелке27725 подписчиков
- Super367242 подписчика
- ИА "Все новости"1830 подписчиков
- Анна Бойкова. Бренд вязаных изделий ANNA BOYKOVA813 подписчиков
Правая колонка