Светлана Лесных

Секрет доктора: упражнение против головной боли.

Часто болит голова после напряжённого дня? Недавно я увидела простое упражнение у доктора — теперь всегда использую сама, когда болит голова. 👇 Смотрите короткое видео ниже — там показано упражнение, которое мне действительно помогает. Суть метода: Сидя, сцепите пальцы на затылке. Опустите голову вниз и растяните шею под тяжестью свисающих рук. Постарайтесь расслабить лицо и шею. Доктор советует выполнять это упражнение при первых признаках боли — эффект обычно чувствуется уже через пару минут. Мне действительно помогает! Поставьте ❤, если вам тоже стало легче. Поделитесь постом с близкими. И не забудьте подписаться на группу 👉 👉 👉 https://ok.ru/zapiskizoz/