Ксения Муфтахова SW

Вы поели - и снова хочется сладкого?

Как это работает?
Вы поели → сахар поднялся → выработался инсулин.
Его задача - открыть клетку и затащить туда глюкозу.
Но чтобы клетка «услышала» инсулин, нужен хром. Если его мало - дверь не открывается. Глюкоза плавает в крови, а клетки голодают.
Мозг паникует: «Ешь!»
Вот почему через полчаса снова хочется есть.
Это не вы. Это дефицит хрома.
В своем блоге здоровья расскажу как легко и просто с этим справиться
Ставь +, если хочешь попасть в мой блог о здоро

Купила шампунь, а результат не тот.

Профессиональные средства часто - дорогие, но при этом не всегда качественные.
Масс-маркет - дёшево, но внутри силиконы и сульфаты.
Эффект на пару дней, а потом волосы хуже, чем были.
А бывают средства, где хороший состав и адекватная цена.
Без SLS, без SLES, без того, что накапливается и вредит коже головы.
В своем блоге здоровья
- я составила путеводитель по уходу за волосами от Siberian Wellness.
Присоединяйся! Пиши мне в личку-добавлю тебя.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ?

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ Кровоточивость десен - дефицит витамина С Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В Ранняя седина - дефицит меди Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, в

Две распространённые ошибки во время завтрака, которые делают кровь более густой

Для поддержания густоты крови следует включать в свое меню (и в завтрак тоже!) достаточное количество продуктов, содержащих белок.
Это могут быть, в частности, нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты или яйца. Нехватка белка при первом приёме пищи повышает риск формирования тромбов.
Вторая самая распространённая ошибка, которая делает кровь гуще - несоблюдение питьевого режима.
Утром необходимо выпивать натощак 1, а лучше 2 стакана тёплой воды, чтобы "пробудить" организм и избежать состояния гиповолемии - состояния, при котором уменьшается объём циркулирующей крови.