Вдох на 3 секунды (носом). Выдох на 7 секунд (ртом). Это дыхательное упражнение помогает снизить стресс. Выдох просто немного длиннее, чем вдох. Повторите 3 раза и ощутите спокойствие. Как вы себя чувствуете? Не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед выполнением дыхательных упражнений проконсультируйтесь со специалистом. #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #здоровье35плюс #зож #здоровыйдух #нейрогимнастика #дыхательныеупражнения #здоровоедыхание #спорт #фитнес #йога #дыханиеиздоровьепросто #дыханиеснатали #компасдолголетия #здоровье55плюс
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
